크로스핏 알앤엘 수유

건강다이어트 프로젝트가 어느덧 5주차에 접어들었습니다. 처음 운동을 시작하던 날이 엊그제 같은데 벌써 한 달이 넘는 시간이 지났네요. 지금까지 꾸준히 참여해주신 회원님들 모두 정말 고생 많으셨습니다! 사실 다이어트는 시작보다 유지가 더 어렵습니다. 특히 4~5주차가 되...

생일날 아침. 그 전까지 내내 야속할 만큼 흐리고 비 내리는 연휴였는데 거짓말처럼 날이 갰다. 티끌 한 점 없이 푸르고 말간 시월의 날씨. 이럴 수가 있나! 10월 8일은 역사적으로 유서 깊게 항상 맑은 날씨긴 했다. 한 해 중 맑을 확률이 가장 높은 날짜를 랭킹순으로...

안녕하세요! 크로스핏 알앤엘입니다 건강다이어트 프로젝트가 어느덧 4주차에 접어들었습니다. 처음 시작할 때만 해도 "과연 내가 끝까지 할 수 있을까?"라는 걱정을 하셨던 분들이 많았는데요. 이제는 운동이 생활의 한 부분으로 자리 잡으며 자연스럽게 적응해 나가고 있습니다....

안녕하세요.노집사입니다. 깜~~하~~ㅇ3ㅇ 운동은 항상하고 나면 그렇게 개운하고 좋을 수가 없는데 가기가 그렇게 싫다~~~~끄앙아아아아악!!!! 운동가는 길에 동생이 찍어준 사진. 가기 싫어서 터덜터덜. 오늘의 와드는 간단명료. 긴 말 필요없이 쓰러스터,더블언더. 쓰러...

희 하~~! 요즘 너무 정신없이 바쁜 일상을 보내느라 블로그를 잠시 들어오지 못하며 저에게 쉬는 시간을 잠시 갖고 돌아왔어요~! 다시 운동을 시작해야 하는데~~~ 필라테스, 플라잉 요가, 요가, 헬스, 복싱 다양하게 해본 저로서는 뭘 등록할지 고민을 하던 와중에 친언니...

안녕하세요! 크로스핏 알앤엘입니다 어느덧 건강다이어트 28기가 2주차에 접어들었습니다. 다이어트를 시작할 때 많은 분들이 가장 걱정하는 부분은 바로 "과연 내가 끝까지 할 수 있을까?"입니다. 운동도 처음이고 식단 관리도 쉽지 않다 보니 시작하기도 전에 부담을 느끼는 ...

안녕하세요 여러분:) 날이 매우 뜨거워졌습니다 아침 저녁으로는 선선하니 좋은데 한 낮에는 28도 가까이 올라가는 뜨거운 날이 이어지고 있어요 우리 건다 회원님들 벌써 3주차 중간점검 마무리 까지 했는데요 ? 1-3주차 중간점검 후 돌아보는 1주차 후기입니다 월요일부터 ...

안녕하세요! 크로스핏 알앤엘입니다 건강다이어트 프로젝트가 어느덧 3주차에 접어들었습니다. 처음 시작할 때는 운동이 낯설고 식단 관리가 어렵게 느껴졌던 회원님들도 이제는 조금씩 운동이 일상이 되어가고 있습니다. 몸의 변화도 중요하지만, 가장 큰 변화는 "운동을 꾸준히 하...

안녕하세요 여러분 벌써 5월이 찾아왔네요 가정의 달인데 가족들과 행복한 시간 보내고 계신가요? 가정의 달, 알앤엘 가족들은 열띤 열기로 운동을 즐기고 있습니다! 5월 6일 오늘의 운동은 바로! [Team of 2] AMRAP 20 3 Bar Muscle Ups 6 Bu...

안녕하세요 여러분 ! :) 날이 엄청 더워졌습니다 , , ! 무더위에 운동은 시원하게 잘 즐기고 계신가요? 알앤엘에서는 시원한 에어컨을 틀고 시원한 공간에서 땀흘리고 있습니다! 뜨거운 여름을 대비하여 건다28기 열차가 출발했는데요? 건다는 건강다이어트로, 건강한 습관을...