라인짐

안녕하세요! 라인짐 트레이너 강태서입니다. 오늘은 "보충제"에 관한 의문점에 대해 설명드리려고 합니다! 헬스장을 등록한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "선생님, 보충제 꼭 먹어야 하나요?" 운동을 시작하면 자연스럽게 단백질 보충제 광고를 접하게 됩니...

안녕하세요 여러분! 라인짐 김민철 관장입니다~! 평소 라운드숄더나 거북목으로 고생 많이하시는 분들 많으시죠?! 항상 오시는 분들 중 현대인들이라면 누구나 갖고있는 거북목, 라운드숄더!! 어깨가 말려 있어요 자세가 안 좋아 보여요 가슴,등 운동을 해도 어깨가 아파요 상담...

안녕하세요 여러분! 강태서 트레이너입니다. 여름이 다가오니 헬스장에 방문하시는 분들도 많아지네요. 헬스장에 처음 오신 분들이 가장 많이 하는 질문들 중 하나가 바로 "저는 뭐부터 해야되나요?" 입니다. 헬스장에 처음 등록하고 나면 의욕은 넘치지만 막상 운동기구 앞에 서...

안녕하세요! 라인짐 관장입니다! 이제 여름이 되어가니 점점 살들이 보이는 시기가 온 것 같습니다!! ㅎㅎ 그에 따른 회원분들이 팔뚝살,팔근육,등살,허리 등등 다양하게 빼거나 근육을 키우는 운동들을 찾는 경우가 많아졌습니다! 그래서 오늘은 그 중에 반팔이나 민소매를 입었...

안녕하세요~! 라인짐 김민철 관장입니다. 오늘은 운동 루틴을 가져왔습니다! 어느 헬스장이든 쉽게 접할 수 있는 머신과 바벨,덤벨로 진행을 하고 제가 거의 몇개월째 꾸준히 진행하고 있는 루틴입니다! 참고하셔서 루틴에 넣어주시면 좋을 팁들을 알려드리도록 하겠습니다! 1. ...

안녕하세요! 장위동 헬스장 라인짐입니다! 오늘은 운동으로 돌아왔는데요~! 오늘은 누구나 많이 하는 랫풀다운에 대해서 파헤쳐 보려고 합니다! 등운동의 첫 시작을 이걸로 한다고 해도 무방할 정도로 기본적이면서 많이 하는 동작인데 랫풀다운은 자세나 그립이 너무 다양해서 개개...

안녕하세요! 번동헬스장 라인짐 김민철 관장입니다! 오늘은 번동헬스장에서 운동을 하는 이유와 건강하게 운동하는 방법 및 기준에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 운동을 왜 할까요? 정말 1차적이면서 간단한 질문이죠 운동을 왜 할까요? 라는 질문을 들으면 대다수의 대답은 건...

안녕하세요! 라인짐 번동 헬스장입니다! 평소 체력을 기르기 위해 운동을 하는데 운동을 열심히 하고 피곤한 날들임에도 불구하고 운동을 하지만 더 피곤해지는 느낌을 받은 적 없으신가요?! 가끔 번동 헬스장 회원님들과 얘기하다보면 운동을 나오고 싶은데 오히려 나와서 더 많이...