올레이디짐 가오리점

안녕하세요 올레이디짐 대표 이동용입니다 최근에는 보디빌딩,수영,프로 당구등 시합에 출전하는 운동선수분들과 함께 하고 있고 이 블로그글을 보는 트레이너 및 운동을 좋아하시는분들에게 도움이 되면 좋겠습니다 트라이페이직 트레이닝(Triphasic Training)은 미국의 ...

안녕하세요 올레이디짐입니다 오늘은 50대 이후로 살이 안빠지셔서 고민중이신 분들을 위해 이 글을 작성하게 되었습니다 회원님들과 말씀을 나누다보면 "20대,30대때는 아무리 먹어도살이 안쪘었는데 요즘에는 먹는대로 살이쪄서 힘들어요" 많은 분들이 "내가 의지가 약해졌나?"...

안녕하세요 올레이디짐입니다 오늘은 블로그를 보시는 많은분들에게 스트레스를 낮추는 운동 방법을 소개해드리려 해요 평상시 운동이 너무 싫고 운동하는게 스트레스이신 분에게도 쉽게 접근할수 있어요 ^^ 올레이디짐에서 만나는 회원님들과 말씀을 나누다보면 "일상 생활에서 스트레스...

안녕하세요 올레이디짐입니다 가족의달 잘보내고 계신가요? 오늘은 운동하시면서 발바닥 통증을 호소하시는분들이 계셔서 족저근막염에 대해 작성하게 되었습니다 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하거나, 오래 앉았다 일어나면 뒤꿈치 통증이 심해지는 분들이 많습니다. 이...

안녕하세요 올레이디짐입니다 안녕하세요 올레이디짐입니다 :) 올레이디짐 대표 이동용입니다 저는 보통 하루에 8시간에서 10시간 정도 개인레슨 수업을 진행하고 있어요. 많은 회원님들을 만나면서 느끼는 건 가장 많이 통증을 호소하시는 부위가 바로 무릎이라는 점입니다. 무릎은...

안녕하세요 올레이디짐입니다 따뜻한 한주잘보내셨어요? 올레이디짐은 날씨가 따뜻해지면서 조금씩 출석률이 좋아지고 있어요! 많이 많이 와주세요 감사합니다 옷이 점점 얇아지는 계절이 되어서 열심히 관리하고 계시죠? 오늘은 승모근에 관한 이야기를 해보려 해요 거울을 보면 분명 ...

서울특별시에서 스포츠시설를 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 처음에는 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 실제로 여러 곳을 비교하다 보니 기구 종류나 분위기, 공간 활용까지 신경 쓰이기 시작했습니다. 특히, 저는 초보자라서 다른 사람들의 시선이 부담스러울까 걱정했어...

안녕하세요 :) 올레이디짐입니다. 다이어트를 시작할 때마다 “이번엔 꼭 성공해야지”라는 마음으로 시작하지만, 시간이 지나면 다시 원래대로 돌아오거나, 오히려 더 힘들어지는 경우가 많죠. 그래서 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. “저는 의지가 약한 것 같아요…” 하지만 정...

안녕하세요 :) 수유동 쌍문동 여성전용 PT센터 올레이디짐입니다. 이번 주에는 선생님들과 함께 내부 세미나 시간을 가졌습니다. 주제는 바로 “발 안정성이 무릎통증에 미치는 영향” 입니다. 많은 분들이 무릎 통증이나 골반 불편함을 이야기하시지만, 실제로 그 시작점은 발인...

안녕하세요 강북구 수유역 그룹PT의 자랑, 여성전용 여성전문 센터 올레이디짐입니다! 우리 회원님들 대체휴무일까지 푹 잘 쉬셨나요? :) 날씨가 점점 따뜻해지면서 운동 문의도 확 늘고 있어요. 그리고 요즘 상담에서 정말 많이 나오는 키워드가 있는데요... 바로 마운자로...