크로스핏샤크

안녕하세요. 윤댕입니다. 오늘은 성북구 장위동 헬스장 크로스핏 샤크를 소개하려고 해요. 꾸준하진 않지만 다양한 운동이 궁금한 호기심인간. PT를 받고 있지마는 크로스핏에 관심이 또 생겨버리고 말았습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 스쿼시, 스피닝, PT, 필라테스, 요가, 수영, 서...

크로스핏이 좋은 이유. 혼자서는 포기할 수 있는 운동도 함께라서 끝까지 해낼 수 있습니다. 어제의 나보다 조금 더 강해지고, 조금 더 건강해지는 시간. 크로스핏은 경쟁이 아니라 성장입니다. #크로스핏 #운동은함께 #건강한습관 #크로스핏샤크 #운동이약이다 #오늘도성장중...

아이스하키는 빙판 위의 크로스핏이다. 빠르게 달리고, 급하게 멈추고, 몸으로 부딪히고, 끝까지 집중한다. 스피드, 파워, 지구력, 균형감각까지. 아이스하키는 전신을 사용하는 최고의 운동입니다. 오늘도 더 빠르게, 더 강하게, 더 즐겁게. @kwu__iceunicorns...

♀️ SHARK SPECIAL GUEST CLASS 요가 클래스, 성공적으로 마무리되었습니다. 숨을 고르고, 몸을 길게 늘리고, 평소엔 놓치고 있던 작은 움직임까지 느껴보는 시간. 강한 운동만이 아니라 내 몸을 더 잘 이해하는 것도 우리가 추구하는 훈련의 일부였습니다....

혼자 하면 버티기 힘든 운동도 같이 하면 웃으면서 끝난다. 누군가는 옆에서 응원해주고, 누군가는 같이 숨차하고, 누군가는 끝나고 커피 한 잔까지 함께한다. 결국 오래 가는 사람들은 “운동 잘하는 사람”이 아니라 “함께 운동하는 사람”이다. 운동이 재밌어지는 순간, 삶도...

인바디는 참고자료일 뿐, 성적표가 아니다. 숫자는 순간이고 습관은 평생 갑니다. 오늘도 숫자보다 움직임에 집중하세요. 인바디 숫자에 멘탈 흔들릴 시간에 운동 한 번 더 하세요. 몸은 엑셀 파일처럼 바뀌지 않습니다. 꾸준함이 결국 이깁니다. #크로스핏샤크 #강북구크로스...

쉬는 날에도 우리는 움직입니다. 365일 돌아가는 CrossFit Shark "남들은 연휴, 우리는 리듬을 잃지 않는다." 5/1(Fri) 11:00 21:00. Open Gym 12~17 5/4(Mon) 09:30 / 10:30 / 20:00 5/5(Tue) 11:...

운동만 하는 곳 아니야. 함께 뛰고, 웃고, 경쟁하는 공간. 코트 위에서도 샤크는 팀이다. 3명이 모이면 바로 경기. 실력 상관없음. 뛰고 싶은 사람 환영. 운동 말고, 삶을 바꾸는 공간. #crossFitShark #3on3농구 #크로스핏샤크#함께땀흘리는곳 #강북구크...

️♂️ 운동하고 단백질 채우기. 힘들지. 운동 끝나고 나면, 몸은 이미 에너지를 다 쓴 상태죠. 기운도 빠지고, 땀에 젖은 티셔츠가 그걸 증명해요. 그 순간 드는 생각 — “오늘은 그냥 쉐이크 패스할까…” 누구나 한 번쯤 그런 유혹에 빠집니다. 하지만 그 한 번의 ‘패...

항상 다양한 운동이 기다리는 곳, 크로스핏 샤크 (장위동 크로스핏) 운동은 단순한 반복이 아닙니다. 매일 같은 루틴, 같은 자극만으로는 발전이 멈춰요. 그래서 크로스핏 샤크(CrossFit Shark) 는 매일 새로운 운동과 자극으로 여러분의 몸과 마음을 깨웁니다. ...