에스짐

안녕하세요, 쌍문 S GYM입니다. 오늘은 쌍문 S GYM의 내부를 소개하는 시간을 갖도록 할게요. 앞으로 새 인연을 쌓아갈 예비회원님들께도 대략적으로 보실 수 있다면 더 없이 좋은 기회가 아닐런지요♥ 쌍문 S GYM은 10년이 넘도록 한 자리에서 많은 회원님들의 건...

안녕하세용~ 오늘도 찾아온 쌍문 S GYM입니다^-^ 오늘 나눠볼 이야기는 제일 중요한 [운동] 에 관련된 내용을 풀어보겠습니다. 궁금하시다면 팔로팔로미~~~~♡ 운동은 왜 꼭 필요할까? 생각해보신 적 있으실까요? "운동" 중요한건 알지만 왜 꼭 필요한지에 대해서 말이...

안녕하세요~^^ 오늘은 쌍문 S GYM에서만 느끼실 수 있는 힐링 요가 를 알아볼게요! 보통 "요가" 하면 어렵고 복잡한 자세들로 일반적인 접근성이 힘든 운동이라 생각할 수 있는데요! 해당 고민을 무색하게 만들어주는 S GYM이 있다면 말이 달라집니다. 힐링요가는 말 ...

헬스장을 찾는 과정에서 막상 여러 곳을 비교하다 보니, 단순히 가까운 곳이라고 해서 선택하기가 쉽지 않더라고요. 다이어트를 결심하고 운동을 시작하려고 했는데, 기구 종류나 사람 밀도, 환기 상태, 조명, 운동 분위기 등 다양한 요소들이 큰 영향을 미친다는 것을 느꼈어요...

안녕하세요 #쌍문에스짐 입니다 오늘은 “집에서 간단하게 할 수 있는 운동 루틴" 에 대해서 알려드릴게요! 헬스장 못 가는 날? 집에서 하는 현실적인 홈트 루틴 “오늘은 헬스장 가기 좀 애매한데…” 이럴 때 그냥 쉬어버리면 루틴이 끊기기 쉽죠. 그래서 준비했습니다. 운...

S GYM 쌍문동헬스장 S GYM에 대해 소개해 드릴게요. 이곳은 쌍문역 3번 출구에서 도보로 830m 정도 거리에 위치해 있답니다. 처음 가는 분들이라면 길을 헷갈릴 수 있지만, 출구를 나와 쌍문동 방향으로 쭉 직진하면 됩니다. 주변에는 작은 카페와 상점들이 있어, ...

안녕하세요 #쌍문에스짐 입니다 오늘은 근육 뭉쳤을 때 푸는 방법 " 에 대해서 알려드릴게요! 근육 뭉쳤을 때 운동 후에 근육이 뭉치거나 뻐근한 느낌이 드는 경우가 많습니다. 이건 대부분 근육 피로와 긴장으로 인해 생기는 자연스러운 반응입니다. 하지만 제대로 풀어주지 않...

헬스장을 찾는 과정에서 여러 생각이 오갔어요. 다이어트를 결심하면서 가까운 헬스장부터 알아보게 되었죠. 처음에는 집 근처나 회사 근처면 충분할 줄 알았는데, 막상 알아보니 기구 종류나 분위기 등이 중요하더라고요. 특히 초보자로서 혼자 운동할 때 눈치 보이지 않을 곳을 ...

안녕하세요! #쌍문에스짐 입니다 오늘은 바쁜직장인을 위한 현실적인 운동 루틴 에 대해 알려드릴게요! "운동할 시간이 없어요" 헬스장에서 가장 많이 듣는 말입니다. 하지만 실제로는 시간이 없는 게 아니라 진짜 현실적인 루틴이 없는 경우 가 대부분입니다. 먼저 현실적인 기...

안녕하세요 #쌍문에스짐 입니다 오늘은 “현실적인 다이어트 식단 짜는 법" 에 대해서 알려드릴게요! "식단" ️ 실패 없는 다이어트 식단, 이렇게 짜면 현실적으로 된다. 다이어트 식단은 “완벽하게”보다 “지속 가능하게” 짜는 게 핵심입니다. 닭가슴살만 먹다가 포기하는 이...