블루운동센터X필라테스블루 창동점

오늘은 제가 다녀온 특별한 운동 공간을 소개해 드리려고 해요. 둘째 출산 후 거울을 볼 때마다 틀어진 골반 때문에 스트레스가 심했거든요. 걷는 자세부터가 틀어지게 되었어요 게다가 평소 스마트폰과 컴퓨터를 달고 살다 보니 목과 어깨 통증은 이미 만성이 된 상태였죠. 단순...

[창동 필라테스] 블루운동센터X필라테스블루 창동점 1:1 재활필라테스 찐후기 혹시 여러분도 저처럼 모니터 앞에 하루 종일 앉아 계시는 시간이 많으신가요? 요즘 들어 부쩍 오래 앉아 있는 시간이 길어지면서, 세상에 예전이랑은 비교도 안 될 정도로 몸이 쉽게 무겁게 느껴지...

창동 필라테스 블루 체형교정필라테스로 유명한 창동역에 위치한 블루운동센터에 다녀왔어요! 창동역에서 가까운곳에 위치하고 있어요 예약하고 5층으로! 재활필라테스로 유명한 창동 필라테스 블루 요렇게 되어있는 곳으로 들어가면 되어요 체형교정필라테스 블루 문구가 마음에 들어서 ...

안녕하세요. 인플루언서 맘린입니다 :) 요즘 오래 앉아 있는 시간이 많아지면서 예전보다 몸이 쉽게 무겁게 느껴지더라고요. 특히 저는 평소 무릎 쪽이 편하지 않고 정강이 라인도 종종 불편함이 느껴질 때가 있어서 운동 해야겠다는 생각은 늘 있었는데요. 막상 시작하려고 하면...

창동 필라테스 블루 다녀왔어요. PT와 필라테스를 모두 고르게 하는 것이 좋다고 하잖아요. 그런데 요즘 사실 PT 쪽에만 치중이 되어있었거든요. 재활의 성격을 가지고 있는 체형교정필라테스를 한번 해주면 좋겠다고 생각하던 차에 다녀오게 되었습니다. 확실히 사용하는 근육이...

안녕하세요! 블루운동센터x필라테스블루 창동 장윤선입니다! “어깨통증, 운동하면 나아진다고 해서 시작했는데, 오히려 더 아파졌어요.” 오십견으로 오시는 분들한테 자주 듣는 말이에요. 틀린 말이 아니에요. 운동이 도움이 되는 건 맞는데, 순서가 잘못되면 정말로 더 나빠질 ...

오늘은 제가 거주하고있는 창동역의 숨은 필라테스집을 소개 드립니다~! 서울 도봉구 노해로 379 5층 501-2호 창동역 1번출구에서 도보 2분거리 ⏰ 09:00~22:00 주차 가능하나 협소하여 도보를 권장! 운동합시다! 꺄아! 외관부터 정말 깔끔하고 세련된 분위기...

산후에 나는 꽤 체력이 쌩쌩했다. 물론 잠은 좀 부족했지만, 애기따라 잠들고 하니 괜찮았던 것 같음. 그런 나 자신을 너무 과신한 나머지 일이 일어났다. 외출해서 아기 기저귀를 쪼그려앉아서 내 무릎에 두고 갈아주다가 무릎관절이 뒤틀려버린것....(진짜 충격적인 고통) ...

블루운동센터X필라테스블루 창동점 체형교정필라테스 창동 필라테스 안녕하세요 레데입니다! 골반 틀어짐에 따라서 요새 골반 뿐만 아니라 허리 통증도 약간씩 생기는 것 같아서 단순 운동이 아니라 운동교정 및 재활 중심 체형교정필라테스 배워보고 싶어서 1:1 필라테스 개인레슨 ...

유산소 vs 근력, 뭐가 더 효과적일까? 사실, 이 질문 자체가 함정입니다! 운동을 시작하면 꼭 한 번쯤 이 고민에 빠집니다. “살 빼려면 유산소가 맞지 않을까?” “아니, 근육이 있어야 기초대사량이 올라가니까 웨이트를 해야 하나?” 헬스장 러닝머신 앞에서, 또는 덤벨...