세이브피트니스앤요가 화곡점
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블로그 리뷰
몇 달 운동을 쉬었는데 여러 이유가 있었지만, 핵심은 내가 게을렀던 것. 며칠 전부터 다시 운동을 시작했고 제대로(?) 몸을 만들기 위해서 다시 헬스장으로 갔다. 강서구청 주변에 헬스장이 여럿 있고, 어디든 크게 다르지는 않다. 다만 내가 가는 곳도 괜찮으니 궁금했던 ...
현대인들은 하루 대부분을 앉아서 생활합니다. 회사에서 앉아 있고, 차에서 앉아 있고, 집에서도 소파에 앉아 있습니다. 이러한 생활이 반복되면 자연스럽게 ✅ 엉덩이 근육은 약해지고 ✅ 복부 힘은 떨어지고 ✅ 허리에 부담은 증가하게 됩니다 원래는 엉덩이와 코어가 담당해야 ...
안녕하세요 세이브피트니스 화곡점입니다! 나라와 국민을 위해 묵묵히 헌신해 주시는 군인, 경찰, 소방관 그리고 관련 직종 종사자분들께 감사의 마음을 전하고자 특별한 이벤트를 준비했습니다. 누군가는 쉬는 날에도 출동하고, 누군가는 모두가 잠든 시간에도 국민의 안전을 지키...
아침에 일어나자마자 공복에 운동하는 게 좋을까요, 아니면 든든하게 먹고 힘을 내서 운동하는 게 좋을까요? 다이어트나 건강 관리를 시작하면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, '내 목표와 몸 상태에 따라 정답이 다르다'는 것입니다. 체지방을 ...
1. 가정의 달, 건강보다 더 좋은 선물은 없습니다. 안녕하세요! 화곡동 주민 여러분의 건강 파트너, 세이브피트니스 화곡점입니다. 어느덧 따뜻한 봄기운이 완연한 5월이 찾아왔습니다. 5월은 어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 소중한 사람들에게 마음을 전하는 날이 참 ...
안녕하세요! 세이브피트니스 화곡점입니다. 벌써 5월의 중순을 향해 달려가고 있습니다. 옷차림은 가벼워지는데, 거울 속 내 모습은 아직 준비가 안 되셨나요? 고민만 하다가 황금 같은 운동 타이밍을 놓치고 계신 분들을 위해, 저희가 아주 강력한 한 방을 준비했습니다! 이미...
안녕하세요! 회원님들의 건강한 데일리 루틴을 책임지는 세이브피트니스 화곡점입니다. 벌써 상반기를 마무리하는 6월이 다가왔습니다. 날씨가 점점 더워지면서 땀 흘리며 운동하기 좋은 계절이 되었는데요! 6월에도 회원님들께서 운동 계획을 차질 없이 세우실 수 있도록 6월 전...
안녕하세요! 세이브 피트니스(SAVE FITNESS)입니다. ♂️♀️ 벌써 날씨가 부쩍 더워졌죠? 옷차림은 가벼워지는데 내 몸은 아직 준비가 안 됐다면? "운동 내일부터 해야지..." 하고 미루다 보면 또 한 계절이 그냥 지나가 버립니다. 이번에는 미루지 말고 진짜! ...
안녕하세요! 회원님들의 건강한 라이프스타일을 책임지는 세이브피트니스 화곡점입니다. ✨ 요즘 날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하려는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 하지만 봄철 불청객인 미세먼지와 황사 때문에 야외 활동이 망설여지는 것도 사실이죠. 실내 헬스장이라고 해서 과연 ...
안녕하세요! 세이브피트니스 화곡점입니다. 가정의 달 5월을 맞이하여 공휴일이 참 많은데요! 회원님들의 운동 루틴에 차질이 없으시도록 5월 운영 시간 및 정기 휴무일을 정리해 드립니다. ♂️♀️ 미리 확인하시고 이번 달도 득근하는 한 달 되세요! 2026년 5월 운영...