라이프 플러스 휘트니스 강서점

안녕하세요! 강서구 직장인 주민들의 퇴근길 발걸음이 자석처럼 꺾이는 곳을 소개하겠습니다 매일 모니터와 씨름하느라 목과 어깨는 잔뜩 뭉치고 몸은 천근만근 무거운데 막상 퇴근하고 곧장 집으로 가기엔 어딘가 억울한 기분이 들 때가 있죠 늘 가던 뻔한 대형 체인 헬스장의 기계...

벌써 5월이 시작 되었는데요! 우리 증미역 헬스장 회원님들!!! 운동 열심히 하는데도 체중 변화가 없어서 고민하신 적 있으시죠? 사실 다이어트는 “운동 30% + 식단 70%” 오늘은 성공 확률 확 올려주는 현실적인 식단 관리 꿀팁!! 증미역 헬스장에서 알려드릴게요 !...

여름 준비, 지금 시작해야 딱 좋은 이유! 날씨가 점점 더워지면서 반팔 , 셔츠 , 얇은 옷을 입는 날이 많아지고 있습니다. 이맘때쯤이면 자연스럽게 운동을 다시 시작하려는 분들도 많아지는데요. 특히 여름은 단순히 "살을 빼야 하는 계절"이라기보다 몸의 라인과 체력, 그...

역대 이벤트로 만나는 즐겁게 할 수 있는 운동 등촌동 헬스장 ㅣ 등촌동 스피닝 여러분 안녕하세요 Life Plus 입니다 ^_____^ 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 운동을 해야 할지, 어디서 시작해야 할지 고민되시나요-? 요즘 많은 분들이 건강관리와 체형관리에 ...

증미역 헬스장 트레이너 만나볼까요 ?! 안녕하세요 증미역 헬스장 Life Plus 입니다. :D 회원님들께 보다 전문적이고 체계적인 운동을 안내드리는 저희 증미역 헬스장 의 트레이너 선생님을 소개해 드릴까 합니다! 증미역 헬스장 트레이너 만나볼까요 ?! 증미역 헬스장 ...

히히(≧◡≦) 우리 회원님들 꿀팁 놓치지 마시라고 잠깐 놀래켜 보았습니다!! 오늘은 운동만큼이나 중요한 꿀 정보 들고 왔습니다 운동 열심히 했는데… 다음날 근육통 때문에 고생한 적 있으시죠? 그래서 증미역 헬스장에서 준비했습니다!! “운동 후 제대로 관리하는 방법!...

증미역 헬스장에서 인사 드립니다 ^_^ 오늘도 우리 회원님들 운동 꿀팁 챙겨드리러 왔습니다!! 혹시 이런 적 있으신가요? 운동했는데 몸이 무겁고, 힘도 잘 안 나고, 괜히 더 피곤한 느낌… 그 이유! 운동 전 준비 부족 때문일 수 있습니다! 그래서 준비했습니다 운...

요즘 증미역 헬스장에 오셔서 운동 시작하려고 마음 먹었는데 막상 운동하러 가면 뭐부터 해야 할지 막막했던 경험 있으시죠? 특히 하체 운동은 힘들다는 인식 때문에 더 미루게 되는 경우가 많은데요! 오히려 하체는 짧고 제대로만 해줘도 운동 효과가 확 느껴지는 부위 입니다!...

하루 종일 앉아서 생활하다 보면 허리가 뻐근하고 묵직한 느낌 자주 드시죠? 특히!! 직장인분들이라면 한 번쯤은 허리 통증을 경험해보셨을 겁니다 “일상 속에서 허리 통증을 줄여주는 생활 습관”을 증미역 헬스장에서 무리하지 않는 패턴으로 준비를 해봤습니다! 1) 1시간마다...

안녕하세요! 라이프 플러스 휘트니스입니다 직장인은 퇴근하고 나면 체력도, 집중력도 이미 많이 떨어져 있잖아요 이때 너무 빡센 루틴을 잡으면 처음 며칠은 의욕으로 버텨도 금방 지치기 쉬워요 그래서 저는 오히려 “짧고 확실하게” 운동하는 게 훨씬 좋다고 느꼈어요 특히 20...