봉스짐 강서점

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매번 실패하는 다이어트 고민! ▶ 운동을 하지만 걈량이 안되는 분 ▶ 외관상 변화가 나타나지 않는 분 ▶ 체중이 줄었지만 뱃살·팔뚝이 탄력 없이 늘어나는 분 봉스짐 PT 강서점은 주 1회 운동으로 최소-5KG ~ 최대-25KG 감량 눈에 보이는 변화, 확실한 결과를 통...

여름 다이어트 고민 중이신가요? ▶단기간 감량이 어려우신 분 ▶다이어트 시 컨디션이 저하되는 분 ▶운동을 하지만 효과가 없는 분 ▶요요현상이 반복되는 분 봉스짐 PT 강서점은 주 1회 운동으로 한 최소-5KG ~ 최대-25KG 감량 반복해서 실패했던 다이어트 고민 해결...

여름을 맞이하기 전 많은 사람들이 다이어트를 결심하는 계절이 돌아왔습니다. 실제로 상담을 진행해 보면 운동도 하고 식단도 조절했지만 잠깐 빠졌다가 다시 돌아오고 몸은 그대로라는 이야기를 합니다. 대표적으로 기초대사량 저하는 평소 같은 양을 먹어도 체중이 증가하는 체질로...

날씨도 풀리고 여름을 맞이하기 전 많은 사람들이 다이어트를 결심하는 계절이 돌아왔습니다. 항상 같은 고민을 안고 오시는데요 운동도 하고 식단 조절도 했는데 잠깐 빠졌다가 다시 돌아오고 몸은 그대로라는 이야기를 합니다. 처음과 다르게 몇 달 뒤 제자리걸음인 스스로를 보며...

불규칙한 식습관 부족한 활동량으로 몸의 대사가 저하되면서 체중이 쉽게 증가하는 몸이 됩니다. 현대인에게 다이어트는 미용목적을 넘어 건강한 삶을 위해 필수입니다. ▶ 거울 앞섰을 때 평소와 다른 모습 ▶ 즐겨 입는 옷이 맞지 않는 느낌 ▶ 운동을 하지만 효과가 없으신 분...

허리 통증은 왜 반복될까? 현대인은 하루 중 대부분의 시간을 사무 업무 / 공부 / 스마트폰 사용 /운전 앉아있는 자세로 보냅니다. 위 자세는 대부분 골반을 의자 안쪽으로 밀어 넣어 허리는 굴곡된 상태로 상체 하중이 그대로 실려 근육 약화 → 통증 발생 → 움직임 회피...

하체 운동에서 발바닥의 접지력이 중요한 이유 발은 우리 몸의 '뿌리'입니다. 건축물로 치면 지반과 같죠. 발바닥이 지면에 접지가 제대로 되지 않으면 아무리 강한 근육을 가졌어도 힘의 손실이 발생합니다. 1) 힘의 전달 효율 높이기 지면 반발력을 이용하는 웨이트 트레이닝...

날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 다시 시작해야겠다는 생각이 드시는 분들이 많으시죠 '이번엔 꼭 해야지' '이번 여름 다르게 보내고 싶다' 마은은 먹지만 혼자 하다 보면 끝맺지 못하고 넘어가는 경우가 많습니다. ▶운동을 하지만 효과가 없으신 분 ▶다이어트 후 요요현상이 오...

왜 두통이 생길까? 우리의 머리는 생각보다 무겁습니다. 보통 5kg 정도 되는데, 이는 볼링공 하나를 목 위에 얹고 있는 것과 같습니다. 거북목이 되면 이 볼링공이 몸 중심보다 앞으로 툭 튀어나가게 됩니다. 낚싯대처럼 휘어지는 우리 목 낚싯대 끝에 무거운 고기가 걸리면...