레오핏

안녕하십니까! LG U+ 피트니스 매니저입니다. 여름을 맞이해서 다이어트하고 계실 텐데요! 가장 중요한 부분! 근손실 없이 체지방을 빼는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다! 올여름, 근손실 없이 체지방만 빼는 방법! 여름이 되면 다이어트를 결심하는 사람들이 많아집니다....

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드립니다 :) 오늘의 포스팅의 주제는 "유산소 운동만 하면 안되는 이유"에 관해 말씀드리려고 합니다. 주변에서 운동을 시작한다고 하시는 경우 걷기, 러닝, 싸이클, 수영, 등산 등등 대부분 유산소 운동의 종류 중 하나인데요~! 그만큼 유...

안녕하십니까! LG U+ 피트니스 매니저입니다. 새해 복 많이 받으시기 바랍니다 ♂️ 새해해를 맞이하여 많은 분들이 새로운 목표를 세웠을 텐데요! 그중 1번은 건강과 운동 아닐까요? 새해가 되면 많은 사람들이 운동을 결심합니다. 하지만, 헬스장 등록은 했는데 며칠 지나...

골반통증 완화 운동 : 스쿼트 안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 골반통증원인 중 골반 주변근육 긴장과 관련된 내용으로 골반통증 완화운동에 대해 알려드릴께요! 오늘은 관절의 움직임에 따른 근육의 역활에 대해 간단히 짚고 넘어가면서 골반통증 완화 운동에 대해 설...

올바른 운동정보 : 천국의계단 효과 덕보기 안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 앞선 포스팅은 천국의계단 사용법과 AS 수리과정 내용이었다면~ 오늘은 천국의계단 효과 자세히 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다 천국의계단 효과 덕보기에는 크게 네가지로 나눠볼 수 있어...

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 오늘은 레오핏 사내피트니스 위탁운영 중인 하나은행 본점 테크노짐 천국의계단 AS 과정을 포스팅 하면서 사용법을 알려드리겠습니다 !! 사내피트니스 위탁운영 하나은행 본점에는 천국의 계단 두개를 보유하고 있는데요~ 이중 오른쪽에...

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드립니다 :) 골반통증원인의 하나인 골반 주변근육 긴장의 해결법으로 골반통증 완화운동을 알려드렸습니다. 오늘 포스팅 내용을 이해하기 위해서는 신체 움직임에 따른 근육의 역할 세가지(주동근,길항근,협력근)에 대해서 숙지해주시고 보시면 이해...

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 오늘은 갑작스럽게 나타나는 골반통증 원인에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 !! 갑작스럽게 나타나는 오른쪽 또는 왼쪽 골반통증 원인 오른쪽 또는 왼쪽 골반통증 겪어 보셨을 텐데요~ 무리한 신체활동, 오랜시간 동안 잘못...

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 오늘은 누구나 알아야 되고 시행할 줄 알아야 될 심폐소생술에 대해 알아보겠습니다 !! 심혈관질환 대상자를 위한 심폐소생술 순서 각 사업소 내 또는 길거리에서 누군가가 쓰러진다면 그 순간 당황하지 않고 바로 심폐소생술을 시행할...

안녕하세요. 하나은행 매니저 인사드려요 :) 앞선 포스팅에서 골반통증원인 네가지에 대하여 자세히 알아보았습니다! 골반통증 원인 첫번째 해결 : 엉덩이 근육 발달시키기 1. 골반 주변근육 긴장 또는 고관절 염증 2. 천장관절 기능이상 3. 신경성 문제(좌골신경 압박) 4...