바디플렉스짐 송정역점

안녕하세요 바디플렉스짐 송정역점입니다. 같은 운동이라도 어떻게 수행하느냐에 따라 운동 효과는 크게 달라질 수 있는데요! 오늘은 등 운동의 대표 머신인 랫풀다운의 운동 효과와 올바른 운동 방법에 대해 알아보고, 회원님들의 체형과 운동 목적에 맞춰 전문적인 지도를 진행하고...

헬로 트레이너겸 워킹맘 찌후찌후 입니다!!! 오늘은 본업에 충실하면서 엉덩이 운동을 가지고왔습니다!! 여자라면 누구나 힙에 로망 있잖아요 탐스럽고 동글동글한 힙… 저도 키워보고 싶어서 시작했어요 헬스장에 아웃타이 머신, 어디든 다 있잖아요. 근데 솔직히 처음엔 옆 ...

바디플렉스짐 송정역점 헬스장 여름이벤트 시작 !!! 안녕하세요 바디플렉스짐 송정역점 입니다! 벌써 낮 기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름이 찾아왔습니다! ☀️ 옷차림이 가벼워지는 만큼, 운동을 시작하려는 분들의 문의가 폭주하고 있는데요. 여러분의 뜨거운 열정에 보답하...

“운동 시작하면 살 빠질 줄 알았는데 왜 그대로죠?” 처음 상담 오시는 분들 중 절반 이상이 이 질문을 하세요. ✔ 헬스장 등록도 했고 ✔ 유산소도 나름 했고 ✔ 땀도 열심히 흘렸는데 체중 변화가 없으면… 솔직히 의욕 확 떨어집니다. 근데 이건 의지 문제가 아니라, “...

안녕하세요 ! !! 바디플렉스짐 송정역점 입니다! 오늘은 남고점장님과 함께 4개월간 뜨겁게 땀 흘리며 놀라운 변화를 만들어내신 회원님의 소중한 기록을 공유해 보려고 합니다. 많은 분이 다이어트를 시작할 때 '숫자'에만 집중하곤 하시죠. 하지만 진정한 변화는 체중계 위가...

안녕하세요 송정역 최대 규모 헬스장 바디플렉스짐입니다! 따뜻한 햇살에 괜히 밖으로 나가고 싶은 요즘, 몸도 슬슬 움직이고 싶어지지 않나요? 그래서 오늘 알려드릴 운동은 바로 풀오버 머신 입니다! 등 근육의 꽃, 풀오버 머신 완벽 마스터하기! 안녕하세요! 오늘은 넓고...

열심히 운동하고 식단도 조절하는데 생각보다 다이어트 효과가 느리게 느껴질 때가 있습니다. 특히 처음에는 의욕이 넘치지만 눈에 띄는 변화가 없으면 금방 지치기도 하죠. 하지만 다이어트는 무조건 강하게 하는 것보다 ‘효율적으로 꾸준히 하는 방법’이 더 중요합니다. 오늘은 ...

안녕하세요 바디플렉스짐 송정역점 입니다 ~!!! 운동은 해야겠고 어디서 어떻게 또 누구에게 운동을 배울지 고민하시는 분들 많으시죠??? 운동을 시작할 때 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 "내 몸을 잘 아는 선생님이 중간에 바뀌지 않을까?" 하는 점일 거예요. 실제로 ...

안녕하세요! 오늘도 열심히 운동하지만, 유독 엉덩이 자극만 못 느끼는 '엉덩이 미아'분들을 위해 준비했습니다. 스쿼트나 런지를 해도 앞허벅지만 펌핑되고 엉덩이는 말랑하신가요? 그렇다면 근육을 먼저 '깨워주는' 작업이 필요합니다. 오늘은 힙 밴드를 활용해 자극을 2배로 ...

안녕하세요 바디플렉스짐 송정역점입니다 오늘도 컨디션 잘 챙기고 계신가요? 날이 더워지면서 가벼운 옷차림이 많아지는 만큼 하체 라인 관리에 대한 관심도 높아지는 시기입니다! 그래서 오늘은 하체 운동 중에서도 허벅지 뒤쪽을 집중적으로 사용하는 레그컬 머신을 간단히 소개해...