우아짐

안녕하세요 쏘쿠리에요 4년 전 결혼준비하면서 체중감량 후 바디프로필까지 도전했었는데요, 작년 직장생활을 하면서 너무 바쁘다보니 운동도 제대로 못하고 갑자기 살이 찌는 바람에 각성하고 9월부터 PT와 함께 다이어트를 시작했습니다! 이번 운동의 목표는 체중 유지와 근력 ...

진심으로 저의 모든 다이어트 노하우를 전수해드리겠습니다 손제원 트레이너 누군가의 인생이 한순간에 달라지는 순간이 있습니다. 그 계기가 헬스장이 될 수도, 한 명의 코치가 될 수도 있습니다. 오늘 소개드릴 방화동PT 손제원 코치님은 바로 그런 변화를 만들어내는 사람입니다...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐에 변규원트레이너 입니다 엄청 추웠던 1월도 빠르게 지나가고 어느새 봄의 시작인 입춘까지 빠르게 다가왔습니다 이제 또 금방 가벼운 옷차림으로 겨우내 감춰두었던 지방들이 슬슬 신경 쓰이는 시기가 다가올 겁니다 승리하는 자는 지금 당장이라도 ...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐에 변규원트레이너 입니다 너무 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다 먼저 새해 복 많이 받으시고 26년은 더 건강하게 꼭 운동도 하시고 좋은 일만 가득하시기를 기원합니다 뭐든 체력이 우선이 되어야 그다음 계획도 세우고 실천할 수 있는 원동력이...

위치와 헬스장의 첫인상 고민 방화역 헬스장 찾으면서 가장 고민됐던건 PT를 받아야 할지 말지였어요. 운동을 아예 안 해본 건 아니지만, 혼자 하다 보니 자세가 맞는지도 모르겠고 효과가 있는지 확신이 안 들더라고요. 그래서 방화역 헬스장 중에서 PT 후기가 괜찮고 접근성...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐에 변규원트레이너 입니다 이제 겨울이 정말 코앞까지 온 거 같습니다 딱 감기 걸리기 좋은 환절기 날씨에 건강관리 더 신경 쓰시길 바랍니다 방화동헬스장 우아짐에는 그동안 많은 일들이 있었습니다 그중에 우아짐 손제원팀장의 시합 출전이 있었고 ...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐에 변규원트레이너 입니다 너무 오랜만에 쓰는 포스팅이라 어색하지만 다시 열심히 올려보도록 하겠습니다 더위가 조금씩 누그러지고 가을이 살짝 다가오는 저녁으로 아주 기분 좋은 날씨입니다 방화동헬스장 우아짐 회원님들은 여전히 뜨겁게 운동에 집중...

안녕하세요! 우아짐 손코치 입니다! 오늘은 제가 대회 pca 시흥에 나가서 1등 한 후기를 알려드리려고 합니다! 기간은 6개월 다이어트를 하며 준비했습니다. 다들 아시겠지만 대회 준비하는 게 생각보다 쉽지 않거든요! 운동하랴 수업하랴 중요한 건 다이어트를 통해서 회원님...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐 변규원트레이너 입니다 정말 습하고 더운 날들의 연속입니다 센터에서 나가는 순간부터 다시 사우나로 들어가는 기분입니다 그래서 저는 센터 밖으로 절대 나가지 않습니다 여기만큼 시원하고 쾌적한 곳이 없습니다 오늘은 좋은 운동시설을 선택하는 방...

안녕하십니까 방화동헬스장 우아짐에 변규원트레이너 입니다 정말 뭐 말로는 감히 표현도 안되는 더위입니다 언제는 시원해진다고 하더니 그 언제가 언제 올는지 8월 더위가 벌써 겁이 납니다 방화동헬스장 변규원트레이너는 열심히 다이어트를 진행하고 있었고 좌측부터 99-96-93...