운동으로우주정복PT

안녕하세요, 운동으로우주정복PT입니다. 오늘은 저희 운우정에 새롭게 합류하시게 된, 신임 트레이너 '김우성 선생님'을 소개해 드리려 합니다. 주변에서 늘 '성실하고 꼼꼼하다'는 평을 듣는 만큼, 벌써부터 회원님 한 분 한 분을 세심하게 챙기며 든든한 파트너가 되어주고 ...

안녕하세요 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 운동으로 우주정복PT 입니다! 나에게 딱 맞는 운동 방법은 무엇인지, 어떤 선생님과 함께해야 할지 막막하셨다면, 이번 기회를 절대로 놓치지 마세요! [운동으로 우주정복]만의 차별화된 트레이닝을 경험해 보실 수 있는 아주...

트레이너로 일을 하며, 우리 직업을 바라보는 대중들의 따가운 시선을 마주할 때가 있었습니다. "횟수만 외치는 숫자 세는 기계 같다." "운동 지도보다 재등록 영업에만 혈안이 되어 있다." "수업 중에 핸드폰만 보고, 시간 약속도 제대로 지키지 않는다." 이런 말들을 들...

안녕하세요 운동으로 우주정복PT입니다. 저희가 드디어 12년간의 연인을 지나 부부로서 연을 맺은지 어느덧 한 달이 되었습니다. 저희 부부는 오늘도 센터에서 함께 공부하고, 함께 땀 흘리며 하루를 보냈습니다. 많은 분들이 묻습니다. 왜 그렇게 쉬지도 않고 공부하고 운동하...

잦은 트레이너 교체, 과도한 영업... 이런 경험 때문에 운동 시작하기 망설여지셨나요? 저희는 그런 문화를 바꾸고 싶어 ’운동으로 우주정복‘을 만들었습니다. 저 또한 운동이 의무처럼 느껴져 지쳤던 적이 있었습니다. 그 마음을 알기에, 회원님의 속도에 맞춰 부담스럽지 않...

안녕하세요. 마곡 건강운동관리사 김우석입니다. 한 회원님이 백 스쿼트를 하셨는데, 뭔가 이상했습니다. 골반이 자꾸 오른쪽으로 치우치는 겁니다. 무릎도 안쪽으로 모이고요. 이런 상태로 스쿼트를 지속하면 무릎에는 과도한 외반 하중(Valgus load)이 걸리게 됩니다. ...

안녕하세요. 마곡나루 운동으로우주정복PT 건강운동관리사 김우석입니다. "석회가 있으니 수술해야 한다"라는 말에 몇 년을 고민하셨습니다. 2015년, 병원에서 어깨 석회성건염 진단을 받으셨던 회원님의 이야기입니다. 의사는 수술을 권했습니다. 하지만 수술이 두려웠습니다. ...

"코치님, 병원에서 수술하라는데... 정말 운동으로 나을 수 있을까요?" 30대 직장인 회원님. 수술대 위에 오르기 전 마지막 희망으로 저를 찾아오셨습니다. 어떻게 한 달 만에 수술 없이 일상을 되찾았는지 그 진실을 오늘 공개합니다. 수년간 이어진 허리 통증, 그리고 ...

안녕하세요. 마곡나루에서 여러분의 무너진 몸과 마음을 과학적으로 재설계해 드리는, 건강운동관리사 김우석입니다. 거울 속에 비친 내 몸이 한쪽으로 기울어져 보일 때, 혹은 병원에서 "척추측만증입니다"라는 진단을 받았을 때의 그 막막함을 잘 알고 있습니다. "평생 이렇게 ...

안녕하세요! 마곡나루역 인근에서 여러분의 건강한 움직임을 설계하는 국가공인 건강운동관리사, 운우정(운동으로우주정복) 공동 대표 김우석입니다. 새해를 맞아 러닝이나 등산 계획 세우신 분들 많으시죠? 하지만 의욕과는 다르게 여기저기서 들려오는 몸의 비명 때문에 운동화 끈을...