레몬트리짐

서론 레몬트리짐은 1:1 개인 피트니스 전문 센터로, 다이어트와 재활, 체중 증가 등을 목표로 하는 운동 애호가들이 자주 찾는 곳입니다. 이런 목표를 둔 저에게는 맞춤형 피트니스 경험이 꼭 필요했어요. 처음 상담을 받을 때, 대표님께서 친절하게 동기 부여를 해 주셨고,...

다이어트 싫다고오오오 그래서 작심1일을 계획하였지요✌ 저는 끈기도 없고 독하지도 않아서 하루를 여러번하기 제 다이어트의 핵심은 1일1식&저녁굶기 도전쓰 가즈아 아침에 눈을 뜨면 몸무게를 잽니다 두둥 나체로 올라간 무게 뒷숫자만 공개해 드려요 여러분들이 추리할 수 있는 ...

여러분 굿모닝요 어제의 기세를 받아 오늘도 하루다이어트 스타투합니다 아침에 일어나면 TMI 나체몸무게 어제보다 정확히 500g 감량했어요 일시적인 현상이라도 만족합니다 진짜 저녁만 안먹어도 빠진다능 오늘 아침은 "레드비트즙"으로 시작 여러분 레드비트즙이 몸에 좋은거 아...

피트니스 대회를 나가고자 맘먹은 후 상담을 받고..레몬트리짐으로 고고!! 육대장 위 2층에 위치!! 올라가는 계단에 운동 뿜뿜 문구!!ㅎㅎ 2층으로 오면 왼쪽에 작년에 바디프로필 찍으신 대표님의 사진이 똭!! 오른쪽 자동문을 열고 들어오면 레몬트리짐이 한눈에 쏘~옥!!...

안녕하세요 레몬트리짐 대표곽민상입니다. 운동을 고민하신다면 언제든 편하게 문의주세여 맘에드는 헬스장 피티샵 꼼꼼히 알아보시고 등록하시는것에 추천드립니다. 저희 시설은 런닝머신 인클라인가능한 4대 스미스머신 한대 케이블머신 레그프레스 레그익스텐션 그리고 파워렉 한대 이렇...

안녕하세요. #김포PT#송정PT 전문 레몬트리짐 대표 곽민상 트레이너입니다 !! 오랜만에 인사드립니다 :) 코로나의 여파가 끊이지 않고 있는데요, 다들 건강 잘 챙기고 계신가요?? 이럴 때 일수록, 꾸준한 운동으로 면역력을 높여주는게 중요한 거 아시죠~?^^ 점점 날씨...

안녕하세요 레몬트리 대표 케이입니다 오늘은 어깨깡패되기 운동에 대해 알려드리겠습니다!! 어깨관절으로 통해 근육에 자극시키면서 부드럽고 강한 어깨를 만들수있습니다! 우선 어깨관절을 살펴보면 이렇게 여섯가지 관절들의 움직임으로써 근육과 관절을 안정화에 큰도움이 되실수있으십...

안녕하세요 레몬트리짐 대표 케이입니더! 오늘은 성공사례를 이야기하고자해요!! 처음본모습이세요 운동은 해보신적이없으셨구요 항상 미루시거나 피해다니셨다고.. ㅎㅎ 그렇게 첫 pt가 시작되셨죠 전체적으로 근력 지구력이 약하셔서 초반은 기초체력위주로 가볍게 시작하셨습니다. 식...

안녕하세요 레몬트리짐 대표이자 트레이너 곽민상입니다. 날씨가 추워져 감기걸리기 좋은 날씨입니다. 따듯하게 옷 잘챙겨 입으시고 감기 조심하세여!!! . 오늘의 일상 오늘은 등운동 하면서 영상을 찍어봤어요 렛풀다운으로 시작해서 스텐딩 케이블로우 백익스텐션 이렇게 세가지 ㅎ...

안녕하세요 레몬트리짐입니다^^ 어느덧 오픈한지 2년이 되가네요 2주년 이벤트 할인중 입니다 다이어트 목적 재활운동 목적 바디프로필 목적 피트니스모델 시합목적 어떤 목적이던 달성을위해 운동을 성심성의것 회원님의 성향의 맞는 맞춤운동!! 정확히 알려드리겠습니다. 운동을 모...