바디체크짐 PT Studio

안녕하세요 바디체크짐 박경기트레이너입니다~!! 6월인데 한여름날씨처럼 덥네요 더워!!!! 이럴때일수록 이열치열!~~ 몸속에 있는 열을 방출하기엔 등운동이 딱이죠 ㅎㅎㅎ 오늘은 강력한 뒷태를 만들수 있는 몇가지 운동을 소개해보려합니다~ 후딱후딱 지나가니 빠르게 감상해주세...

안녕하세요 신방화역pt 바디체크짐 박경기트레이너입니다~~ 반바지의 계절을 맞아 boxi 하게 숨겨놓았던 하체를 마주하는 순간!!! 탄력잃은 엉덩이 흐물흐물한 하체를 볼때마다 상심이 크시다면!!! 큰 시간투자없이 단!!!15세트안에 생명을 불어넣어 줄수 있는 하체루틴 3...

안녕하세요. 여러분의 건강한 운동 습관을 함께 만들어가는 신방화피티 전문샵 바디체크짐입니다. 오늘은 많은 회원님들이 관심을 가지고 있는 “어깨 운동 루틴”을 소개해드리겠습니다. 어깨는 상체의 전체적인 비율을 결정하는 중요한 부위입니다. 어깨가 넓어지면 허리가 더욱 얇아...

오랜만에 육아에서 벗어난 나의 운동이야기 #신방화PT #신방화역PT #마곡나루PT #마곡나루역PT 저는 운동을 사실 꽤 오래 해왔어요 중간중간 몇개월 쉰적은 있었지만 그래도 거의 10년? 처음 운동은 #헬스pt 를 받았었는데요, 이건 부산 살때의 일이라 정말 롱롱 타임...

안녕하세요 신방화역 위치한 프리미엄 PT 전문 헬스장 BODY CHECK GYM 입니다! 다이어트부터 체형교정, 근력강화, 식단관리까지 1:1 맞춤 PT로 꼼꼼하게 관리받을 수 있는 곳이에요 특히 운동 처음 시작하시는 분들이나 혼자 운동이 어려우셨던 분들에게 추천드...

안녕하세요 신방화역pt 바디체크짐 박경기트레이너입니다~ 점점 더워지는 날씨에 옷차림이 가벼워지는 요즘입니다~~ 모든분들의 로망을 채워줄 효과적인 운동 몇가지를 소개하는 포스팅을 올려보겠습니다~~ 1.인클라인벤치프레스 인클라인벤치프레스는 어깨라인 정리를 강력하게 할수 있...

안녕하세요!! 방화동헬스 바디체크짐 트레이너 박경기입니다~!! 연휴가 지나니 날씨가 굉장히 온화해진 요즘이네요!! 벌써 봄이 오나봅니다!!곧 3월이네요!! 이제 햇볕도 따사로와 질테죠!! 이제 맘잡고 몸만들기에 돌입해야하는 기회가 왔습니다!! 다들 겨울에 무거워진 몸을...

안녕하세요~ 신방화역피티 바디체크짐 박경기트레이너입니다~ 2월이 벌써 열흘이나 지나고, 날씨도 슬슬 기온을 회복하고 있고, 명절도 다가오는 오늘 입니다~ 드디어 날이 풀리며 봄기운이 다가옴을 알리는 듯 합니다~ 이제 겨울잠 깨시고 올해 몸농사한번 지어보셔야죠!!!^^ ...

안녕하세요~~ 새해 들어 첫 인사드리는 신방화역pt 바디체크짐 박경기트레이너입니다~~ 먼저 새해 복 많이 받으세요!~~ 올해는 원하는일 바라는일 모두 이뤄지는 한 해 되길 바라며./.....!!! 한판가 기성을 부리는 요즘이네요!!! 이런 한파에도 운동을 통해 건강면역...

안녕하세요 신방화pt 전문샵 바디체크짐 입니다. 오랜만에 포스팅하네요 날씨가 너무 추워지고 운동도 하기 싫어지네요 ㅜㅜ 그래도 어쪄겠어요... 해야죠.... 오늘은 간단하게 다리운동 몇가지 포스팅 하겠습니다. 리버스브이스쿼트 리버스 브이 스쿼트는 브이 스쿼트 머신을 ‘...