바디채널 화곡점

"이번에는 정말 꾸준히 다녀야지." 새해가 되거나 몸 관리의 필요성을 느낄 때 많은 분들이 헬스장 등록을 결심합니다. 하지만 몇 달 뒤 돌아보면 등록비만 날리고 한두 번 방문한 뒤 발길을 끊는 경우도 적지 않습니다. 특히 화곡 헬스장을 찾는 분들 중에서도 시설이나 가격...

"열심히 관리하고 있는데 체중은 그대로예요." 화곡역 헬스장을 찾는 분들과 상담하다 보면 가장 자주 듣는 이야기 중 하나입니다. 분명 꾸준히 다니고 있고, 땀도 많이 흘리는데 체중계 숫자는 크게 변하지 않는 경우가 있습니다. 그런데 자세히 살펴보면 체지방은 줄어들고 근...

“운동은 열심히 하는데 술자리가 너무 많아요.” 화곡PT 상담을 진행하다 보면 가장 자주 듣는 고민 중 하나입니다. 직장 회식, 친구 모임, 가족 행사까지 사회생활을 하다 보면 술을 완전히 끊는 것은 현실적으로 쉽지 않습니다. 그렇다고 체중 관리와 건강한 몸 만들기를 ...

이곳은 내 블로그 리뷰가 가장 많은 맛집이 즐비한 위치에 상주해 있으며, 단지 가격 때문에 방문하였다. (첫 달 최초 19,900원 + 비대면 결재가능) 최초 결재 이후에도 월 55,000원이며 이 금액은 구립 헬스장 보다 저렴한 가격이다. 운동하시는 분들이 계셔서 최...

간헐적 단식도 해봤고, 식단도 여러 번 시도했는데 왜 다이어트는 늘 작심삼일로 끝날까요? 많은 사람들이 체중 감량에 실패하는 이유를 의지 부족이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 의지의 문제가 아니라 '환경'의 문제인 경우가 훨씬 많습니다. 특히 꾸준히 몸을 관리하고 싶...

다음은 헬스를 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. “트레이너님, 오늘은 얼마나 힘들게 해야 잘한 건가요?” 생각보다 많은 분들이 무조건 힘들어야 효 과가 있다고 생각합니다. 하지만 실제로는 매번 한계까지 몰아붙이는 방식보다 자신의 상태에 맞게 강도를 조...

헬스장에 등록하고 꾸준히 관리하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 "운동만 열심히 하면 되는 거 아닌가요?"입니다. 하지만 몸의 변화는 단순히 웨이트 트레이닝이나 유산소 활동만으로 만들어지지 않습니다. 식단 관리가 함께 이루어져야 원하는 결과를 더욱 빠르게...

안녕하세요 화곡역 헬스장 바디채널입니다! 새롭게 건강 관리를 시작하려고 마음먹었다면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 헬스장 선택입니다. 특히 처음 시작하는 분들은 어떤 기준으로 시설을 골라야 하는지 몰라 가까운 곳만 보고 등록하는 경우가 많습니다. 하지만 헬스장은 ...

최근 다이어트가 잘되지 않는 이유가 단순히 식단이나 활동량 부족 때문이 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 체중 감량을 위해 식사 조절과 트레이닝에 집중하지만 정작 놓치기 쉬운 것이 바로 ‘수면’입니다. 특히 화곡 헬스장을 찾는 회원분들과 상담하다 보면...

안녕하세요 바디채널 화곡점입니다! 날씨가 점점 더워지면서 다이어트와 몸매 관리를 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 PT를 시작하고 싶어도 비용이 부담되어 망설이는 경우가 적지 않죠 그래서 저희는 보다 합리적인 비용으로 전문적인 관리를 받을 수 있도록 오전 시...