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캡틴짐 화곡점

카테고리 : 스포츠시설
주소
서울 강서구 화곡로 119 5층 캡틴짐
서울 강서구 화곡동 1068-23
5호선.화곡역 7번 출구에서 439m
문의전화
편의서비스
남/녀 화장실 구분 무선 인터넷 예약 간편결제 주차
운영시간,정기휴무,이용요금 등은 지도보기에서 확인가능
모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
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블로그 리뷰

[화곡피티 캡틴짐] 건강한 착상과 임신을 위한 가임기 호르몬 리셋: 인슐린 저항성을 낮추고 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 극복하는 대사성 웨이트 훈련

안녕하세요! 소중한 새 생명을 맞이하기 위해 몸과 마음을 준비하시는 예비 부모님들, 그리고 가임기 여성분들의 건강한 호르몬 체계를 과학적이고 명쾌한 의학·생리학적 솔루션으로 리셋해 드리는 화곡피티 캡틴짐 입니다! ✨ 최근 결혼 연령이 높아지고 일상 속 스트레스, 불규칙...

[화곡피티 캡틴짐] 비키니 라인을 완성하는 '골반 외회전근' 각성법: 승마살(옆구리 하단)을 지우고 힙업을 만드는 둔근 역학

안녕하세요! 모든 여성분이 꿈꾸는 완벽한 모노키니, 비키니 실루엣을 찾아내기 위해 체형의 근본적인 뼈대와 근육 역학을 정밀하게 교정해 드리는 화곡피티 캡틴짐 입니다! ✨ 여름 휴가철이나 신혼여행, 혹은 인생 최고의 '인생샷'을 남기기 위해 과감한 비키니를 준비하는 여성...

[화곡피티 캡틴짐] ⚡ 정체기 없는 폭풍 커팅을 위한 4주간의 카보 사이클링(Carb Cycling)과 간헐적 고강도 컨디셔닝(HIIT) 식단·운동 총망라

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[화곡피티 캡틴짐] 본식 D-90 예비신부를 위한 드레스핏 해부학: 오프숄더를 완성하는 상부 승모근 하강 및 견갑골 안정화 루틴

안녕하세요! 일생에서 가장 눈부시고 아름답게 빛나야 할 최고의 순간, 버진로드를 걷는 신부님의 완벽한 드레스 라인을 과학적이고 체계적인 해부학 솔루션으로 조각해 드리는 화곡피티 캡틴짐 입니다! ✨ 인생의 가장 큰 축제인 결혼식을 정확히 3달 앞둔 '본식 D-90' 시점...

[화곡피티 캡틴짐] 단 4주 만에 숨은 쇄골과 어깨 라인을 찾아내는 해부학적 공식: 소흉근 이완과 삼각근 펌핑의 조합

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. 어느덧 두꺼운 외투를 완전히 벗어던지고 상체 라인이 시원하게 드러나는 얇은 옷을 입는 본격적인 여름철이 되었습니다. 오프숄더 셔츠나 슬리브리스, 스퀘어넥 탑처럼 목과 어깨가 드러나는 세련된 의상을 입을 때, 전체적인 핏과 분위기를 결...

[화곡피티 캡틴짐] ️ 여름 휴가 D-30 '급찐급빠'의 과학: 체수분 조절과 글리코겐 딜리션을 활용한 시각적 다이어트 속성 기술

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. 달력을 보니 어느덧 본격적인 여름 휴가 시즌이 딱 한두 달 앞으로 다가왔습니다. 해변이나 수영장에서 멋진 수영복을 입고 인생 사진을 남기겠다는 연초의 다짐이 무색하게, 거울 속에는 여전히 겨울과 봄 동안 축적된 정직한 체지방과 야식의...

[화곡피티 캡틴짐] 왜 '야간 유산소'보다 '아침 공복 웨이트'가 다이어트에 더 치명적일까? : 코르티솔과 이화 작용의 타이밍

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. 바쁜 일상을 살아가는 대한민국 직장인 다이어터 분들, 오늘 아침에도 "체지방을 단 1g이라도 더 태우겠다"는 굳은 의지로 눈도 제대로 뜨지 못한 채 헬스장으로 향해 무거운 바벨을 잡으셨나요? 혹은 출근 전 공복 상태에서 숨이 턱 끝까...

[화곡피티 캡틴짐] '찬 음료'가 유발하는 소화 불량이 다이어트를 멈추게 한다? : 내장기 온도와 대사율의 생리학적 상관관계

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. 날씨가 더워지면서 헬스장에 들어오자마자 얼음이 가득 찬 아이스 아메리카노나 꽁꽁 얼려둔 얼음물을 단숨에 들이켜는 분들을 정말 많이 보게 됩니다. 땀을 흘린 직후에 마시는 차가운 음료 한 잔은 온몸을 짜릿하게 만들고 갈증을 단번에 날려...

[화곡피티 캡틴짐] 땀을 많이 흘린다고 살이 빠지는 게 아니다? : 탈수와 지방 연소의 차이 및 여름철 전해질 대사 최적화

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. "이제 낮 기온이 부쩍 올라가며 본격적인 여름의 서막이 올랐습니다. 헬스장에서 운동을 하다 보면 티셔츠가 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리고 나서 체중계에 올라가 줄어든 숫자를 보며 뿌듯해하시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 하지만 여러분, ...

[화곡피티 캡틴짐] 왜 '유산소 1시간'보다 '고강도 웨이트 20분'이 다이어트 효율이 높을까? : EPOC(운동 후 초과 산소 소모) 효과의 생리학

안녕하세요 화곡피티 캡틴짐 입니다. "날씨가 따뜻해지면서 노출의 계절 여름이 성큼 다가왔습니다. 급한 마음에 매일 헬스장 트레드밀 위에서 1시간씩 지루하게 걷고 계시나요? 땀은 비 오듯 오는데 정작 거울 속 내 몸의 변화는 더디기만 해서 답답하셨을 겁니다. 그런데 만약...