엄명섭PT
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블로그 리뷰
" 엘리트 수영&육상선수 출신 트레이너 " 안녕하세요 수영선수PT 엄코치 입니다. 접영선수들에게 도움될만한 웨이트 동작 소개해드릴까 합니다. 접영동작의 물 버리는 푸쉬 동작입니다. 접영동작도 풀과 푸쉬 그리고 리커버리와 글라이딩 동작으로 이루어져있고 그과정을 반복하게 ...
" 엘리트 수영선수 출신 트레이너 " " 22년차 트레이너 직접 지도 " 안녕하세요. 엄코치 입니다. 오늘은 기록 단축 보다 더 중요한 이야기에 대해 설명드릴까 합니다. 트레이너 생활을 2005년부터 했고, 엘리트 수영선수 출신으로 수영선수들을 지도한지는 8년정도 됐습...
" 엘리트 수영선수 출신 트레이너 " " 22년차 트레이너 , 8년차 엘리트 수영선수 트레이닝 전문 트레이너 " 안녕하세요 엄코치 입니다. 많은 수영시합들이 매달 열리고 있습니다. 저희 엄명섭 피티 스튜디오에서 수영선수들이 각종 시합을 열심히 준비하고 있습니다. 시합을...
" 22년차 트레이너 직접 지도 " 안녕하세요 목동pt 엄코치 입니다. 50대 남성 회원님의 리얼 후기 입니다. 검색후 목동pt오목교 엄코치를 찾아주셨구요. 초보자 프로그램에 맞게 잘수행하셨고 등록해주셨습니다. 후기 감사드리고 초심으로 케어해드리겠습니다. *** ***...
안녕하세요 엄코치 입니다. 월드컵 시즌 입니다. 엄코치를 찾아주시는 대부분의 운동선수분들이 수영선수나 테니스 골프 선수들인데요. 사실 종목을 막론하고 모든 스포츠의 트레이닝이 가능합니다. 특히나 엄코치는 축구선수 트레이닝에도 굉장히 관심이 많습니다. 저또한 피지컬 트레...
" 엘리트 수영선수 출신 트레이너 " 안녕하세요 엄코치 입니다. 이번에 광주광역시에서 전국 수영 대회가 열렸습니다. 엄코치가 과거 지도했던 친구도 나왔고 현재 지도하고 있는 친구들도 참가해서 유심히 지켜봤습니다. 특히 이번에 단거리와 장거리 경기에 출전하는 친구의 경기...
" 22년차 대표 트레이너 직접 지도 " 안녕하세요 오목교pt엄코치 입니다. 재활목적으로 오시는 회원님들이 많습니다. 허리 디스크 목디스크 무릎 통증 어깨통증 팔꿈치 통증 체력저하.. 이런 트레이닝을 재활트레이닝 혹은 웰니스 트레이닝이라고도 합니다. 오목교pt 엄코치에...
" 초보자 전문 퍼스널 트레이너 " " 22년차 트레이너 직접 지도 " 안녕하세요 목동pt오목교 엄코치 입니다. 초보자들은 코어 운동이 필수 입니다. 결국 초보자들이 성장하기 위해선 중량을 올려야 하는데 코어가 약하면 증량이 힘들기 때문입니다. 목동pt오목교 엄코치는 ...
" 엘리트 수영선수 출신 트레이너 " 안녕하세요 엄코치 입니다. 엘리트 수영선수 출신으로 피지컬 트레이닝을 진행하고 있습니다. 대부분이 수영선수들이 피지컬 트레이닝을 받고 있지만 테니스 골프 격투기 쇼트트랙 스피드 스케이팅 등등 다양한 종목의 트레이닝도 가능 합니다. ...
" 엘리트 수영선수 출신 피지컬 트레이너 " 안녕하세요 엄코치 입니다. 생활체육지도자 수영 시험이 6 7월에 집중돼있습니다. 저희 엄명섭PT 스튜디오에선 생체 수영 실기 준비하시는 분들을 위한 지상훈련을 시행하고 있습니다. 엘리트 선수들도 많은 지상훈련을 하지만 마스터...