브로제이짐

강추 헬스장! 기구 매입으로 방문드렸습니다. 일단 헬스장 분위기가 너무좋았고 대표님의 기구에 대한 애정과 애착이 느껴지는 공간이였습니다 게다가 너무재밌으시고 시원시원한성격으로 기구를 분해하면서 여러 대화를 나누었습니다. 정말 즐겁게 일했습니다. (너무 감사했던 하루) ...

안녕하십니까. 브로제이짐의 매니저 겸 관장직을 맡고 있는 곽지훈 입니다. 트레이너라는 직업을 처음 선택한 2003년부터 지금까지, 20년이 넘는 시간 동안 현장에서 꾸준히 훈련하고 배우며 성장해 왔습니다. 부끄럽지만 이번 글은 트레이너로서의 첫 자기소개서이기도 합니다....

목동 브로제이짐 PT 스튜디오 안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 오늘은 엉덩이근육군에 대해 소개를 드리겠습니다. 엉덩부위근육(대둔근, 중둔근, 소둔근)은 인체의 중심을 안정화시키는 ‘핵심 구심점’ 입니다. 세 가지 역할을 살펴보겠습니다. 1. 보행(걷기)에서의 골반...

목동 브로제이짐 PT 스튜디오 안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 오늘은 햄스트링 복합체(Hamstring Compex) 대해 소개 드리겠습니다. 햄스트링 복합체는 대퇴이두근,반막상근,반건양근 으로 3가지의 근육으로 이루어져있습니다. 헴스트링의 역할은 무릎의 굽힘, ...

안녕하세요, 브로제이짐 입니다 오늘은 저희 브로제이짐을 소개해드리겠습니다. 저희 브로제이짐은 단순히 운동을 가르치는 피트니스 센터가 아니라, 회원님들의 건강과 성과를 책임지는 전문 트레이닝 센터를 목표로 하고 있습니다. 브로제이짐은 현재 NASM(미국스포츠의학회, N...

'같은 운동이지만 배움과 가르침이 다른' BRO J GYM입니다! 안녕하세요, 브로제이짐 입니다 목동에서 건강과 체형 관리를 고민하시는 주부님들을 위해 오늘은 ‘왜 브로제이짐인가?’ 에 대해 이야기해보려 합니다. 이런 고민 한번쯤 해보셨을겁니다. -출산 이후 무너진 체...

목동 브로제이짐 PT 스튜디오 안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 이번 7월26일 NSCA KOREA주관하는 "서스펜션 실기연수과정자격" 트레이닝 교육 저희 브로제이짐 선생님 전원 현장교육및 자격수료을 무사히 마치고 왔습니다. https://blog.naver.com...

안녕하세요, 브로제이짐 입니다 이제 저희 센터가 IKA(국제 케틀벨 협회, International Kettlebell Association) 양천 지부로 공식 인증을 받게 되었습니다! 회원님들께서 국제적으로 검증된 케틀벨 교육을 가까운 곳에서 경험하실 수 있습니다. ...

목동 브로제이짐 PT 스튜디오 안녕하세요. 목동 브로제이짐에서 회원님들과 함께하고 있는 곽지민트레이너 (로니팀장) 입니다. 저의 본명을 부르는건 거의 처음인지라 낯서네요. 3년 전 처음 블로그에 제 소개를 올린 뒤, 어느덧 시간이 흘러 다시 이렇게 인사를 드리게 되었네...

목동 브로제이짐 PT 스튜디오 안녕하세요 브로제이짐 로니팀장입니다. 지속적인 좌식생활에 노출이 되어있는 학생 및 직장인들은 허리와 고관절, 고관절과 대퇴부를 잇고 있는 근육이 많이 긴장을 하여, 고관절통증 또는 허리통증으로 증세가 심해집니다. 주의깊게 살펴봐야 할 4개...