인싸짐

과당이 살을 더 찌게 만드는 이유? 포만감을 못 느끼게 하는 당분의 비밀 안녕하세요. 운동하는 습삐입니다. 다이어트를 하거나 식단 관리를 하다 보면 "설탕은 줄여야 한다"는 이야기를 정말 많이 듣게 되는데요! 그런데 최근 연구에 따르면 모든 설탕이 똑같은 것은 아니라고...

안녕하세요. 운동하는 습삐입니다. 다이어트를 시작하면 대부분 식단과 운동부터 떠올리지만, 사실 체중 감량의 성공 여부는 일상 속 작은 습관에서 결정되는 경우가 많습니다. 오늘은 식단을 극단적으로 제한하지 않아도 실천할 수 있는 체중 감량에 도움이 되는 5가지 습관과 성...

안녕하세요. 운동하는 습삐입니다. 많은 사람들이 "나이가 들면 당연히 근육이 빠진다"고 생각하지만, 실제로는 적절한 운동과 생활습관을 유지하면 근육 감소 속도를 크게 늦출 수 있습니다. 근육량 감소는 언제부터 시작될까? 연구에 따르면 대부분의 사람들은 20대 후반 30...

안녕하세요. 24시 고강동 헬스장 인싸짐입니다. 여름이 다가오면서 다이어트와 건강관리를 위해 운동을 시작하려는 분들의 문의가 크게 늘고 있습니다. 그래서 많은 분들이 헬스장 선택에 더 많은 고민을 하고 계시는데요! "시간이 없는데 꾸준히 다닐 수 있을까?" "시설은 괜...

헬스장 등록은 쉬운데 꾸준히 다니는건 왜이렇게 어려울까요?? 처음에는 누구나 의욕이 넘칩니다. 운동복도 사고, 식단도 찾아보고 유투브 영상도 저장해둡니다. 그런데 2주쯤 지나면 현실이 시작됩니다. 어떤운동을 해야하는지 모르겠고, 기구는 많지만 손이 안가고 결국 런닝머신...

안녕하세요:) 인싸짐 권매니저입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었지만 헬스장 등록비용이 부담되셨나요~? 고강동헬스장 찾고계신분들에게 좋은 소식 전해드립니다! 고강동NO.1 365일 24시 연중무휴 헬스장 인싸짐 고강점에서 헬스+PT 역대급 할인가로 가져왔습니다!! -헬스...

안녕하세요! 운동하는 습삐입니다. 많은 분들이 음식을 오래 보관하기 위해 일단 냉장고부터 찾곤 합니다. 하지만, 모든 음식이 냉장 보관에 적합한 것은 아닙니다. 오히려 일부 식품은 냉장고에 넣었을 때 맛이 떨어지거나 식감이 변하고, 보관 기간이 짧아질 수도 있습니다. ...

안녕하세요! 운동하는 습삐입니다. 운동을 시작하기로 마음먹었지만, 막상 헬스장에 들어서면 어떤 기구부터 잡아야 할지, 몇 분이나 해야 할지 몰라 당황했던 경험 한 번쯤 있으시죠? 무작정 열심히 하는 것보다 중요한 것은 '나에게 맞는 전략'입니다. © CoolPubilc...

안녕하세요! 고강동 24시 헬스장 인싸짐입니다. 운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 해야 할지 고민되시나요? 헬스장을 등록해도 운동 방법을 몰라 금방 포기하거나, PT를 받고 싶어도 비용이 부담되어 망설이시는 분들이 정말 많습니다. 그래서 인싸짐 고강점에서는 보다 많은 ...

안녕하세요.:) 운동을 시작하려고 마음먹었지만 혼자운동하는것이 어렵거나, PT비용이 부담되어 망설이고 계신분들이많습니다. 특히 고강동PT를 알아보시는분들은 단순히 운동만 하는것이아니라 체계적인 관리와 확실한 결과를 기대하시는경우가 많습니다. 오늘은 고강동헬스장 인싸짐의...