어반짐 고강점

안녕하세요! 고강동헬스장 어반짐입니다! 어느덧 여름이 시작되는 6월이 다가왔습니다. 많은 분들이 다이어트에 돌입하는 시기이기도 하죠. 하지만 무작정 굶거나 닭가슴살만 고집하는 극단적인 식단은 오래가지 못하고 요요를 부르기 십상입니다. 최근 웰니스 및 헬스 시장에서 가장...

안녕하세요 고강동 헬스장 어반짐 입니다. 운동을 시작하기 전 헬스장에서는 무슨신발을 신어야 하는지 고민을 해보신적이 있으실거에요. 오늘은 웨이트 운동 중심으로 추천을 해드리도록 하겠습니다. 웨이트 운동에 적합한 기본 조건! 바닥이 평평하고, 밀착이 잘되며, 단단해야 한...

안녕하세요 여러분! 고강동 헬스장 어반짐입니다! 어반짐 고강점에서 여름을 맞이해, PT,운동을 시작하거나 오랜만에 체계적인 운동을 배우고 싶어 둘러보고 계시는 회원님들이 상당히 많은데요! 오늘은 신규 오픈 센터인 저희 헬스장 어반짐 고강점을 소개해 드리는 시간을 갖겠습...

안녕하세요! 어반짐 고강점 헬스장 꿍쓰입니다! 헬스장에 가보면 어린친구들뿐만 아니라 부모님 세대분들도 많이 계십니다. 하지만 부모님 세대는 운동이라고 하면 걷기,등산,자전거 등 유산소 운동을 먼저 떠올리곤 하시죠...ㅠㅠ 실제로 건강을 위해 매일 산책을 하거나 주말마다...

안녕하세요 요즘 날씨가 더워지면서 본격적으로 여름 대비 다이어트나 체력 관리를 시작하려는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 '잘 할 수 있을까' 라는 걱정을 많이 합니다. 이러한 고민을 하시는 분들을 고강동헬스장 어반짐에 정착할 수 있도록 ...

안녕하세요 여러분! 고강동 헬스장 어반짐입니다! 오늘은 회원님들께서 궁금해하시는 팔 운동 중 바이셉스 컬의 사용법에 대해서 설명해드리겠습니다! 고강동 헬스장 어반짐 3층에 있는 바이셉스 컬은 팔하면 빼놓을 수 없는 머신입니다! 매우 쉽게 할 수 있는 운동이고 이두에 자...

안녕하세요 오늘은 고강동 헬스장 어반짐에서 하체 bodyweight workout 피티 받은 리뷰입니다-! ✅ bodyweight workout : 맨몸운동 오늘도 sun-filled한 어반짐 도착했어요 이 날은 날도 좋아서 그런지 사람들도 꽤 있었어요 ㅎㅎ 피티 바로...

안녕하세요 여러분! 고강동 헬스장 어반짐입니다! 오늘은 회원님들께서 궁금해하시는 복근운동 중 크런치 머신의 사용법에 대해서 설명해 드리겠습니다! 고강동 헬스장 어반짐 3층에 있는 크런치 머신은 복근 운동 기구이고 복근의 전체적인 사이즈를 키워주는데 도움이 많이 되는 운...

안녕하세요 우짜입니다 오늘은 고강동 헬스장 어반짐에서 여름맞이 데일리 운동 후기를 가져왔습니다! 오늘은 오랜만에 평일 저녁에 와봤어요 비가 주룩주룩 내리는 날이었네요 ㅋㅋㅋ 비가오나 눈이오나 365일 연중무휴 24시간 헬스장인 어반짐은 언제나 열려있네요ㅋㅋㅋ 가끔 한밤...

고강동 헬스장 어반짐 미소천사 이상혁 트레이너 인사드립니다 :) 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 멈추게 됩니다. 바쁜 일상, 체력 저하, 의욕 상실… 이유는 다양하지만 중요한 건 “다시 시작할 수 있느냐”입니다. 트레이너로서 많은 회원님들을 만나보면, 결국 ...