한스피티운동센터

안녕하세요. 오목교PT 한스피티운동센터입니다. "운동 하려고 알아본지는 좀 오래되긴 했어요." "운동 시작하면 여기 와야겠다고 생각했어요." "몇 군데 비교해봤는데 여기가 기억에 남았어요." 한스피티운동센터를 등록해주시는 분들이 공통적으로 말씀해주시는 내용입니다. 많은...

안녕하세요 오목교pt 한스피티운동센터 차은아 대표입니다 출산 전에는 나의 하루를 내가 계획할수 있었습니다 하지만 출산 후의 나의 하루는 모든 일정이 아이중심으로 가기 때문에 계획하는게 사실상 어려워요 하루종일 아이 스케줄에 맞춰서 움직이다보면 어느새 하루가 끝나있는 경...

안녕하세요. 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 요즘처럼 날씨가 더워지기 시작하면 팔 라인에 대한 고민도 함께 늘어나는 경우가 많습니다. 여성 회원님들의 경우 거의 모든분들이 팔뚝은 어떻게 안될까요? 라는 말을 가장 많이 하삽니다. 이때 많은 분들이 팔 운동이라고 하면 ...

안녕하세요 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 하체 운동을 할 때 가장 많이 사용하는 머신 중 하나가 레그익스텐션입니다. 운동 초보자부터 숙련자까지 누구나 사용하는 운동이지만 생각보다 잘못된 방법으로 진행하는 경우도 많습니다. 특히 무릎이 불편하다고 이야기하는 분들은 오...

안녕하세요 오목교pt 목동필라테스 한스피티운동센터입니다 우리가 출산을 하고 육아를 하게되면서 몸이 많이 망가지고 체력도 떨어짐을 느끼게됩니다 몸이 예전같지 않음도 느끼고, 그러면서 허리통증, 골반통증 등 다양한 통증들이 나타나서 운동의 필요성을 느끼게되죠 그런데 현실적...

안녕하세요. 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 오목교PT 한스피티운동센터 강사진 상담을 하다 보면 생각보다 자주 듣는 질문이 있습니다. "PT 받으면 처음부터 무거운 무게를 드나요?" 운동 경험이 적은 분들은 물론이고, 허리나 무릎, 어깨 통증 때문에 운동을 시작하려는...

안녕하세요 오목교pt 목동필라테스 한스피티운동센터 차은아 대표입니다 우리가 운동을 시작하려고 마음먹는게 어려운데 , 출산 후 운동을 시작하려는 사람은 보통 사람보다 몇 배는 어렵습니다 출산 후 여자의 몸은 생각보다 정말 많은 변화를 겪게됩니다 골반, 복압,근육감소등 다...

안녕하세요 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 오목교PT 한스피티운동센터 강사진 최근 휘트니스 트렌드를 보면 “좋은 머신이 있어야 운동이 잘된다” 라고 마케팅하는 경우가 굉장히 많습니다. 실제로 최근 헬스장들을 보면 해외 머신이나 고가 머신들을 굉장히 강조하는 경우가 많...

안녕하세요 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 골프를 시작하시면서 몸 여기저기 통증을 느끼는 분들이 굉장히 많습니다. 저와 함께 운동을 하고 계시는 분들도 마찬가지로 통증으로 인해 방문을 하신분들이 많이 계셨구요 대부분은 허리 통증을 먼저 떠올리지만 실제로는 특히 마지막...

안녕하세요 오목교PT 한스피티운동센터입니다. 여름이 다가오거나 웨딩 촬영 일정이 가까워지기 시작하면 급하게 다이어트를 시작하는 분들이 많아집니다. 그리고 대부분 비슷한 이야기를 합니다. “이번엔 진짜 마음먹고 해보려고요.” “두 달 정도면 5kg 정도뺄수있겠죠?.” 하...