크로스핏 목동

안녕하세요! 크로스핏 목동 레게 코치입니다! 25년 12월 01일부터 시간표가 변경됩니다! 크게 변경되는 건 주말 시간표! 토요일 10:00~11:30(90분 동안) 코치 트레이닝을 진행합니다! 코치 트레이닝이란?? 코치와 함께 운동하면서 역도, 스트렝스, 와드 스킬을...

안녕하세요. 크로스핏 목동 입니다! 이번 7월은 주말에 일정들이 많아서 휴관하는 날이 있네요! 알아보러 가볼까요?? 7/13~14(토,일) 휴관 : 레게 코치가 KFF 대회 예선을 통과하고 본선에 진출했습니다!!(박수!) 그래서 레게 코치는 토,일 양일 대회를 참가하고...

안녕하세요~ 크로스핏 목동 쏠코치입니다 ㅎㅎ 새해 첫주 다들 어떻게 지내셨나요? 퇴근하고 운동 갔다, 손!? 퇴근하고 약속 갔다, 손!? 저는 오후에 주로 일을 하기 때문에 외부 약속은 없었어요 ㅋㅋ 대신 내일 주말에 수업 끝나면 일정이 있어서 대구에 내려갑니다 새해라...

헬스장을 가기로 마음먹은 것은 올해 초부터의 다짐이었습니다. 언제까지나 운동을 미루고 싶지 않았고, 건강하게 살아가기 위해서는 체력 관리를 신경 써야 한다는 걸 느끼게 되었죠. 여러 곳을 고민하다가 결국 크로스핏 목동을 찾게 되었습니다. 서울 양천구 신정동에 위치해 있...

안녕하세요 크로스핏 목동입니다:) 새로운 관훈과 함께 오랜만에 단체 영상 찍어봤어요~ 소리 켜고 보세요 ㅋㅋ "꾸준히 하는 자가 작품을 만든다" 역도 하고 기분 좋아서 관훈 읽어줌 ㅋㅋㅋ 새로운 벽 로고 회원분들이 아주 마음에 들어하세요 이쁘다고 난리~ 잘 했다고 난리...

안녕하세요 크로스핏 목동입니다:) 어제 월요일까지 측정 기간이었던 MOKDONG CLOSE GAME ENVET3 지난주에 측정하지 못하신 회원분들, 재측하실 분들이 모여서 측정했어요 내 측정도 재밌지만 다른 사람 측정 구경도 참 재밌죠 ㅎㅎㅎ CLEAN & JERK 1...

안녕하세요 크로스핏 목동 쏠코치입니다'_' 한주가 벌써 다 지나가고 있어요~ 내일이 금요일이라니 ! 이번주 다들 #즐운 하셨나요~ ㅎㅎ 항상 운동 좀 하라고 잔소리 잔소리~ 크로스핏 목동은 매주 목요일, 토요일에 하이록스 수업을 진행하고 있어요 #하이록스 란? 유산소 ...

안녕하세요 크로스핏 목동입니다 지난주 토요일~ 11.11 빼빼로데이 였죠~ 항상 열심히 하는 우리 횐님들을 위해서 소소한 이벤트를 준비했었어요 바로 빼빼로데이 이벤트 ㅋㅋ 초코가 뭍은 와플 막대를 준비해서 드릴 예정이었죠, 그런데........ 배송이 늦게 온거에요 -...

안녕하세요 크로스핏 목동 쏠코치입니다 여러분, 연휴동안 놀고 먹고 잘 쉬고 나니 23년이 이제 3일밖에 안남았어요!!!! 23년 이라는 숫자가 너무 익숙해졌는데 이제 24년이라니요,,, 저희 크로스핏 목동도 이제 10년이 다 되어 갑니다 신정역 3번출구 3분 보도 위치...

안녕하세요 크로스핏 목동입니다 오늘은 저희 박스 새로 페인츠 칠 한 거 자랑 좀 해볼까해요~ 2주전 주말, 이전 로고를 별코와 쏠코가 함께 지우는 작업을 했었어요 저도 일정이 있어서 2주 동안 빈 벽으로 냅두다가 ㅋㅋ 드디어 어제 새로 만들었답니다 오전 10시부터 시작...