트루머슬짐 사당동PT 2호점

아침에 바지를 입다가 허리 단추가 살짝 버거운 날이 있었는데요. 체중이 확 늘어난 건 아닌데 허리 옆이랑 아랫배가 옷 위로 먼저 보이더라고요. 예전에는 그냥 넘겼는데 거울 앞에서 옆모습을 보니까 이제는 운동을 미루기 어렵겠다는 생각이 들었어요. 앉아 있을 때 배 쪽이 ...

출근길에 계단을 오르는데 평소보다 다리가 빨리 무거워졌어요. 운동을 아예 안 한 것도 아닌데 몸이 예전처럼 가볍게 따라오지 않더라고요. 예전에는 바쁘면 며칠 쉬어도 다시 금방 움직였거든요. 그런데 요즘은 하루만 쉬어도 몸이 바로 무거워지는 느낌이었죠. 그때부터 그냥 운...

퇴근하고 집에 오면 가방 내려놓고 바로 눕는 날이 정말 많았어요. 처음엔 그냥 회사 일이 바빠서 그런 줄 알았는데요. 주말에도 똑같더라고요. 아침에 일어나도 몸이 무겁고 조금만 걸어도 금방 지치고 운동해야겠다는 생각은 드는데 막상 혼자 하려니 잘 안 됐어요. 헬스장 등...

회사에서 장시간 앉아있는 상태에서 컴퓨터를 하는 날들이 지속되다 보니까 어느 순간부터 자세가 계속 무너지더라고요. 사진 찍으면 어깨가 한쪽으로 기울어 보이고 앉아 있을 때도 허리를 계속 기대고 있는 제 모습이 신경 쓰이기 시작했어요. 처음에는 그냥 스트레칭만 해보려고 ...

근래들어서 가장 많이 듣게 되는 말 “어깨가 펴진 것 같아요.”예요. 살이 한 순간에 빠지게 된건 아니지만 전체적인 분위기가 달라졌다고 하더라고요. 사실 몇 달 전만 해도 퇴근하면 소파랑 한 몸이었죠. 계단으로 2층까지 올라가면 숨티 턱 막히고 어깨는 점점 안으로 말리...

출근해서 앉아 있는 시간이 길어지면서 자세가 점점 무너지는 게 느껴졌어요. 의자에 앉아 있으면 허리가 뒤로 말리고 어깨는 앞으로 말려 있는 상태였죠. 사진 찍을 때도 고개가 앞으로 나와 보이고 전체적으로 흐트러진 느낌이 들더라고요. 이대로 두면 더 굳겠다는 생각이 들어...

운동을 다시 시작해야겠다고 느낀 건 거창한 계기가 있었던 건 아니었어요. 사진을 찍었는데 어깨가 안으로 말려 있고 허리가 자연스럽게 펴지지 않는 모습이 눈에 들어오더라고요. 살이 많이 찐 건 아니었는데 전체적인 라인이 무너진 느낌이었어요. 그때 처음으로 단순 감량이 아...

자주 앉아있는 생활을 하다 보면 운동을 해야겠다는 생각은 자주 드는데요. 문제는 막상 운동을 시작하려고 하면 시간이 애매하다는 거예요. 공부가 끝난 뒤에는 이미 지쳐 있고, 쉬는 날에는 밀린 일정이 생기고, 헬스장을 등록해도 몇 번 못 가면 다시 멀어지기 쉽더라고요. ...

안녕하세요! 머슬콩이입니다 상담을 하다보면 많이 들어오는 질문중 하나인 50분 pt 수업은 어떤식으로 진행될까에 대해서 다뤄보려고합니다! 대표님과 어떻게 50분을 구성하는것이 좋을지에 대해 스터디하며 다루었던 내용들에 대해서도 공유합니다. 우선, 운동을 처음 시작할 때...

안녕하세요. 헬스가 몸을 만드는데 가장 빠르고 효과적이죠! 여성분들도 근력이 필요한데 남자보다 더 근육이 생기지는 않는편이라 많이들 하지는 않는 편이라 느껴져요. 이번에 블로그 체험단으로 선정되어 트루머슬짐 사당동PT 2호점에서 일대일 피티를 체험해보았답니다. 트루머슬...