팀플로우 크로스핏
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블로그 리뷰
사당 크로스핏 팀플로우 동작구에 미국 CrossFit HQ 정식 지부 있음 안녕하세요 은비입니다 ! 사당 크로스핏 센터중에 눈여겨보던 팀플로우에 드랍인 다녀왔어요. 주변에 아시는 분이 다니고 계신 곳이 팀플로우여서 ㅋㅋ 일정이 동작구 사당역 주변에서 있으면 언젠가 한번...
사당 팀플로우 크로스핏 20240104 CF WOD For time: 3 Rounds 6 Muscle ups 12 Dumbbell Snatch 70/35# 24 T2B (Time Cap 15mins) 오운완, 오크완 오늘도 크로스핏 완료 기록 : 11분 40초 - 6 ...
다가오는 여름! 다이어트를 시작한다면 꼭 알아야 할 운동들! "운동은 하고 싶은데 어떤 운동이 체지방 감량에 가장 효과적일까요?" 체지방 감량을 위해서는 단순히 오래 걷거나 러닝머신만 하는 것보다, 전신 근육을 사용하면서 심박수를 높이는 운동이 훨씬 효과적입니다! 사...
사당 팀플로우 크로스핏 20240109 CF WOD E2MOM * 5 3 Thruster (build to heavy 3RM) ---------- Team of 2 10 RFT 20 HSPU 20 Front squat 135/95lbs 오늘 크로스핏 완료 E2MOM *...
20240110 CF WOD Team of 2 18:00 AMRAP 600/500m Row 20 Devil press 50/35# (22.5/15kg) 50 Push ups 50ft DB Walking lunge 오늘도 크로스핏 완료! 기록 : 2R + 535 - De...
안녕하세요! #사당크로스핏 #사당역크로스핏 팀플로우 크로스핏 입니다! 최근 팀플로우 크로스핏에서 특별한 요가 원데이 클래스가 진행되었습니다! ♀️ 이번 클래스는 사당역 솔라즈 요가 구미정 강사님과 함께한 ‘Alignment Yoga(얼라인먼트 요가)’ 클래스로, 몸의...
20240103 CF WOD *Push jerk 3-2-1-1-1 (70~85%) ---------- *For Time: 2:00 minutes On: 2minute Off 24/18 Cal Row Max Clean and Jerks 155/95lb *repeat un...
요 게시판은 구냥 뭐 제 일상 끄적끄적 느낌이에여 뭘 처음 써볼까 하다가 2년 넘게 클찔이인 제 일상 ㄱ ㄱ 시작은 제 옆자리 99대장의 제안이었어여 정말로 몸을 쓰는 법을 모르는 저랑 크로스핏을 해보자고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 드랍인 가보자고 ^^^^^^^^^^ 그래 이 몸아 뭐...
안녕하세요! 온기를 전하는 편지배달부에요! 오늘 소개해드릴 곳은, 사당역 도보 6분 거리에 위치한, 분위기 좋은 사당 크로스핏, 팀플로우 크로스핏이에요! 그럼, 함께 팀플로우 크로스핏 살펴 보실까요? 위치 팀플로우 크로스핏은 사당역 도보 6분 거리에 위치해 있어요! 7...
#사당크로스핏 팀플로우 크로스핏 위치 : 서울 동작구 남부순환로269길 21 B1층 전화번호 : 0507-1386-7993 운영시간 : (평일) 7시 ~ 22시 (토요일) 10시 ~ 13시 휴무일 : 일요 네이버 상담예약 가능여부 : 가능 사당 크로스핏 팀플로우 크로스...