짐포레스트 방배점

구분 시니어PT / 시니어재활 업소명 짐포레스트 방배점 주소 서울 서초구 방배로 136 화인빌딩 2층 짐포레스트 방배점 연락처 0507-1348-0686 정보 (소개) 짐 포레스트 방배점은 1:1 프리미엄 PT샵으로 각 개인의 특성에 맞는 운동과 재활을 진행하는 공간으...

회원분들의 건강한 삶을 위해서 끊임없이 연구하는 짐 포레스트 방배점입니다. 오늘은 슬링 또는 TRX를 사용해서 불안정을 일으킨 후에 운동을 했을 때와 안정적인 지면에서 운동했을 때를 비교해서 어떤 장점이 있어서 사용하는지 논문을 몇 개 찾아서 정리하면서 알아보겠습니다....

여러 신경들이 있지만 일반적으로 척추에서 나오는 신경에 대해서 일반적으로 다루고 경추나 요추디스크 문제로 신경 관련 수술과 시술을 진행하는 경우가 많이 있습니다. 그런데 뇌신경은 조금 생소하실 수도 있습니다. 뇌신경은 눈, 코, 귀, 얼굴과 관련된 신경들이 있으며 이러...

일상생활에서 손 사용량이 증가하고 일반인 중에서도 다양한 스포츠를 접하게 되면서 회전근개 손상이 크게 증가하고 있습니다. 2007년부터 2015년까지 국내에서 회전근개 질환에 대한 수술이 총 383,719건이 시행되었습니다(Young-Hoon Jo et al. 2017...

햄스트링 파열 생각보다 많이 경험하십니다. 이유는 다양하지만 유연성 부족이나 갑작스러운 운동 등으로 생각보다 부분 파열은 굉장히 많이 봤습니다. 처음 파열되면 굉장히 당황스럽고 어떻게 해야 하는지 걱정을 많이 하게 됩니다. 오늘은 햄스트링 파열의 원인은 무엇이고 파열시...

일상생활이나 운동을 하기 위해서 가장 먼저 체크해야 하는 관절이 있습니다. 바로 발목 관절입니다. 서 있는 상태에서 진행하는 모든 활동은 발목 관절에 영향을 받지 않을 수 없습니다. 발목 손상 및 부상도 있지만 만성 발목 불안정성(Chronic Ankle Instabi...

팔을 움직일 때 어깨에 통증이 일어나면 대부분 '어깨 주변에 근육이나 다른 조직이 문제가 있어서 어깨 통증이 발생하는구나'라고 생각하게 됩니다. 팔을 위로 올릴 때 견갑골 주변 근육, 견갑골과 상완골 사이에 연결된 근육들이 수축과 이완이 일어나면서 팔이 위로 올라갑니다...

어깨 통증의 가장 대표적인 원인으로 어깨충돌증후군과 회전근개가 존재합니다. 다시 이들 문제의 원인은 또 여러 가지 더 근본적인 원인이 있는 경우가 있습니다. 근본적인 원인 탐구는 다음 기회에 하기로 하고 오늘은 어깨 통증을 일으키는 원인 중에 충돌증후군에 대해서 알아보...

경골신경(Tibial nerve)은 좌골신경(Sciatic nerve)에서 분지하여 다리의 후면을 따라 내려가면서 종아리와 발의 근육과 피부 부위에 분포하는 신경입니다. 이 신경이 특정한 부위에서 압박을 받으면 신경압박 증후군(Tibial Nerve Entrapment...

서혜부 통증 통증 하면 운동선수들이 많이 나타난다고 생각하게 됩니다. 틀린 말은 아닙니다. 서혜부에 많은 근육들과 신경들이 지나가기 때문에 운동을 많이 하는 선수들에서 근육의 경직이 잘 일어나기 때문입니다. 질병으로 가장 많이 나타나는 게 서혜부 탈장(inguinal ...