다름 PT STUDIO 낙성대
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블로그 리뷰
다름PT스튜디오 에서는 회원님의 운동피드백과 식사 피드백을 도와드립니다. 하루 대부분을 앉아서 보내고 있진 않나요? 출근하고 앉고 업무하면서 앉고 밥 먹고 다시 앉고 퇴근 후에도 휴대폰이나 TV를 보며 앉아 있게 됩니다. 직장인분들 상담을 하다 보면 “몸이 계속 뻐근...
운동을 시작했는데 몸이 더 힘들어졌다면 운동을 시작하면 보통 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지고 컨디션이 좋아질 거라고 생각합니다. 그런데 실제로는 더 피곤하고 몸이 무겁고 일상생활이 힘들어지는 경우 도 생각보다 많습니다. 낙성대역 다름 PT STUDIO에서 상담하다 보면...
체중이 안 줄면 운동이 잘못된 걸까요? 운동을 시작하고 나면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 체중입니다. 그런데 이런 경험 있으신가요? 체중은 그대로인데 옷 핏이 달라진다 몸이 가벼워진 느낌이 든다 주변에서 살 빠진 것 같다는 말을 듣는다 낙성대역 다름 PT STUDIO...
실제 상담자료입니다. PT 상담, 그냥 듣기만 해도 될까요? PT를 시작하기 전에 대부분 상담을 진행하게 됩니다. 그런데 많은 분들이 그냥 설명만 듣고 나오거나 가격만 확인하고 결정하거나 어떤 질문을 해야 할지 몰라서 그냥 넘어가는 경우 가 많습니다. 낙성대역 다름 P...
어깨가 점점 앞으로 말리는 이유 거울을 보면 어깨가 앞으로 말려 있고 등이 둥글게 말려 있고 목까지 같이 앞으로 나와 있는 경우 이런 변화를 느끼는 분들이 많습니다. 낙성대역 다름 PT STUDIO에서 상담을 진행하다 보면 “라운드숄더 때문에 자세가 안 좋아 보인다”는...
운동을 시작했는데 왜 계속 실패할까요? 처음에는 의욕이 넘칩니다. 헬스장도 등록하고, 운동 영상도 찾아보고, 나름대로 계획도 세웁니다. 하지만 시간이 지나면 점점 운동을 안 가게 되고 루틴이 흐트러지고 결국 중단하게 됩니다 낙성대역 다름 PT STUDIO에서 상담을 진...
운동을 시작했는데 왜 효과가 없을까요? 운동을 처음 시작하면 의욕이 넘치지만, 잘못된 방법으로 진행하면 기대했던 만큼의 효과를 얻기 어려울 수 있습니다. 낙성대역 다름 PT STUDIO에서 상담을 진행하다 보면, 운동 초보자들이 비슷한 실수를 반복하는 경우를 자주 보게...
운동을 시작하려는데 어떤 선택이 좋을까요? 운동을 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 고민하는 부분은 바로 헬스장 등록과 PT(퍼스널 트레이닝) 중 어떤 것이 더 적합한지입니다. 헬스장은 비용이 비교적 저렴하고 자유롭게 이용할 수 있고 PT는 전문적인 지도를 받을 수 있...
거북목이 심할 때 무엇부터 시작해야 할까요? 현대인들에게 가장 흔한 체형 문제 중 하나가 바로 거북목(Forward Head Posture)입니다. 스마트폰 사용 장시간 컴퓨터 작업 잘못된 생활 습관 이러한 요인들로 인해 목이 앞으로 나오면서 목과 어깨의 통증을 호소하...
PT를 시작하기 전, 자신의 목표와 몸 상태를 상담하는 과정입니다. PT를 처음 시작하려고 할 때 가장 고민되는 것 운동을 시작하려는 많은 분들이 이런 고민을 합니다. PT를 꼭 받아야 할까? 어떤 기준으로 선택해야 할까? 효과가 있을까? 몇 회 정도 받아야 할까? 낙...