바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점

헬로 - ! 운동 좀 해보신 분들이라면 공감하시겠지만, 단순히 땀 흘리는 게 중요한 게 아니라 내 몸에 맞는 정교한 움직임이 얼마나 중요한지 다들 아시죠? 저는 평소에 필라테스를 꽤 오래 해와서 나름 코어 부심도 있고, 내 몸 컨트롤은 좀 한다고 자부해왔거든요 그런데도...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 근력운동 후 무기력함이 생기는 이유는 무엇일까요?? 운동은 분명 건강해지려고 하는 건데 이상하게 운동하고 다음날 더 축 처지는 느낌이 들 때가 있습니다 몸이 무겁고 일어나기도 힘들고 괜히 의욕까지 떨어지는 느낌이...

날이 더워지면서 운동을 나가는 것 자체가 고민이 된다. 밖은 덥고, 가만히 있어도 땀이 나는 날씨다. 헬스장에 가서 러닝머신이라도 뛰어야 하나 싶다가도 문을 여는 순간부터 지치는 느낌이 든다. 결국 중요한 건 하나다. 어차피 할 거라면 목적을 분명하게 잡는 것. 지방을...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 러닝은 열심히 했는데 끝나고 나면 피로가 한 번에 몰려오죠! 장을 보거나 요리할 힘조차 남지 않는 경우가 많습니다. 그래서 가장 현실적인 선택지가 바로 편의점 한 끼입니다. 가볍게 들러서 빠르게 챙길 수 있고, ...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 5월은 날씨도 좋고 일정도 많아지는 시기입니다. 특히 5월 1일 근로자의 날과 5월 5일 어린이날 전후로 이어지는 연휴는 외식, 가족 모임, 나들이, 여행이 한꺼번에 몰리는 시즌이죠. 평소 식단을 관리하던 사람에...

GLP-1 다이어트 주사, 효과만큼 중요한 췌장염 신호 체크 안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 최근 체중 감량과 혈당 관리에 효과적인 GLP-1 유사체 주사제가 대중화되면서, 부작용 관리의 중요성도 함께 커지고 있습니다. 특히 발생 빈도는 낮지만...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 최근 가수 서인영이 방송에서 15kg 감량 비결을 공개하며 화제가 됐습니다. 새벽 야식을 끊고, 무려 7개월 넘게 탄수화물을 거의 먹지 않았다고 밝혔는데요. 많은 사람들이 “역시 탄수화물을 끊어야 살이 빠지는구나...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 장 건강은 단순히 소화 문제에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 최근에는 장이 면역력, 체중 관리, 피부 상태, 심지어 기분까지 좌우하는 중요한 기관으로 주목받고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 프로바이오틱스가 풍부...

바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 서울 관악구 신림동에 위치한 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점은 다이어트와 재활, 체형 교정을 위한 다양한 운동 프로그램을 제공하는 프라이빗 스튜디오입니다. PT와 필라테스를 한곳에서 자유롭게 이용할 수 있어, 운동 목표에 맞춘...

안녕하세요 바디클래스 PT&필라테스 신림보라매점 입니다! 오늘은 거북목과 흉추 신전 제한이 있는 회원의 변화 과정을 한번 보여드리도록 하겠습니다! 운동을 시작하기 전, 이 회원의 가장 큰 문제는 거북목과 굽은 등 자세, 그리고 흉추 신전의 제한이 있습니다. 목이 앞으로...