업프로짐 구로디지털점

운동은 열심히 했는데 왜 무릎이 먼저 아플까요? 안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점 입니다. 다이어트를 위해 러닝머신 경사도를 높여 걷는 분들이 많습니다. 평지보다 칼로리 소모가 크고, 짧은 시간에도 운동 효과를 높일 수 있기 때문입니다. 특히 구로디지털단지 직장인처럼 ...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) !! 운동을 하다 보면 이런 경험을 하는 분들이 많습니다. "운동만 하면 목이 뻐근해요." "어깨 운동할 때 목에 힘이 너무 들어가요." "등 운동을 하면 승모근만 아파요." "운동 후 두통까지 생겨요." 많은 사람들은 목이 ...

건강과 활력을 위해 꼭 챙기면 좋은 영양소 안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) 일하랴, 운동하랴 바쁜 일상 속에서 식사만으로 모든 영양소를 충분히 섭취하는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 여성은 생리, 다이어트, 임신·출산, 호르몬 변화 등으로 인해 특정 영...

안녕하세요 업프로짐 구디점 입니다 오늘은 업프로짐 선생님들중에 회원들에게 진심으로 다가가는 황재봉 선생님 소개를 간단히 해볼게요 황재봉 선생님이 제일 즐겁게 PT하시는 회원님이 있어요 올해 90세가 가까이 되셨고 근육이 굳는 파킨슨 병이 있으셔서 잘 움직이기도 힘드셨던...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) !! 다이어트를 결심하면 많은 사람들이 헬스장 등록부터 합니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 이런 고민에 부딪히게 됩니다. "무슨 운동부터 해야 하지?" "유튜브 영상만 보고 따라 해도 될까?" "기구 사용법을 잘 모르겠는데 ...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) !! 많은 사람들이 운동을 시작하는 이유는 다이어트나 근육 증가 때문입니다. 하지만 운동의 진짜 가치는 몸매 변화에만 있지 않습니다. 운동은 우리가 일상에서 하는 모든 움직임과 연결되어 있습니다. 계단을 오를 때, 무거운 짐을...

업프로짐 구로디지털점 신림동에 위치한 업프로짐 구로디지털점은 운동을 사랑하는 분들에게 추천할 만한 헬스장입니다. 이곳은 서울 관악구 신림동 1668번지에 자리 잡고 있어, 구로디지털단지역 6번 출구에서 도보로 약 651m 거리에 위치해 있습니다. 많은 사람들이 쉽게 찾...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다: )!! 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빠르게 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간 체중계 숫자가 더 이상 내려가지 않는 시기가 찾아옵니다. 운동도 꾸준히 하고, 식단도 잘 지키고 있는데 몸무게가 그대로라면 누구나 답...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) !! 운동을 시작할 때 많은 사람들이 이런 고민을 합니다. "남들이 하는 운동을 따라 하면 될까?" "유산소를 많이 해야 할까, 근력운동을 많이 해야 할까?" "왜 열심히 운동하는데 몸이 잘 변하지 않을까?" 그 이유는 간단합...

안녕하세요! 업프로짐 구로디지털점입니다:) !! 헬스장에 가면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. "오늘은 어떤 운동부터 해야 하지?" "등 운동 다음에 어깨 운동을 해도 될까?" "머신이 많은데 어떤 순서로 해야 효과적일까?" 특히 운동을 처음 시작한 분들이라면 운동 ...