설핏PT 신대방역점

제 인생에서 이렇게까지 열심이였던 운동이 있었나 싶을 정도로 운동중입니다. 처음 일주일은 지금까지 겪어본 근육통 중에서 제일 힘들었습니다. 친구가 너는 집에서 30초 거리에 헬스장이 없으면 운동 갈 놈이 아니다 라는 조언에 10초 거리의 PT샵으로 왔습니다. 신대방역 ...

안녕하세요 설핏 대표 고현곤입니다 ! 드디어 해냈습니다! 미친듯이 올라가는 물가 ! 건강도 챙겨야하는데 비용이 부담되기 마련이죠. 그런데 신대방 PT 설핏이 상시 할인 7% , 소득공제 무려 40%가 적용되는 '온누리 상품권' 가맹점이 되었습니다 ! 이 좋은 소식 바로...

안녕하세요 ! #신대방PT #신대방역PT 1:1 전문 트레이닝 센터 설핏, 여성 특화 헬스장 하이설핏 고현곤 대표입니다 ! 신대방 헬스 , PT 설핏 운영일기 ! 저번에 쓴 운영 일기가 무려 11월 이더라구요? 지금 벌써 2월인데? 2월 말,,? 인데요,,? 시간이 정...

안녕하세요 ! #신대방PT #신대방역PT 1:1 전문 트레이닝 센터 설핏 고현곤 대표입니다 ! 신대방 헬스 , PT 설핏 운영일기 ! 안궁금하시겠지만 저는 도쿄에 있는 카페에서 글을 쓰는 중입니다 크핫하 ! 주변에서 무슨 도쿄까지가서 일을 하냐했으나 ! 딱히 관광지를 ...

결혼식 준비 중 제일 중요한!!! 예쁜 드레스핏을 위해 운동을 시작했다.. 어떤 운동을 해야하나 고민하다가 근육이 현저히 부족한 나는 다른 운동보다는 헬스가 나을 것 같았다! 다만 나는 아무것도 할줄 모르는 응애니까.. 큰맘 먹고 PT를 등록 하기로 했다!!!! 운동은...

안녕하세요! 설핏(Seolfit) 대표 곤트입니다. 어느덧 한 해의 끝자락인 12월도 며칠 남지 않았네요. 2026년을 맞이하며 설핏만의 특별한 운동 패키지, 프로그램, 색깔을 만들어 보고 싶어 지난 이벤트 중 어떤 이벤트가 가장 반응이 좋았을까를 생각해 봤습니다 ! ...

안녕하세요 ! #신대방PT #신대방역PT 1:1 전문 트레이닝 센터 설핏 고현곤 대표입니다 ! 신대방 헬스 , PT 설핏 운영일기 1부에 이어 2부도 가져왔습니다 하하 ! 그럼 바로 들어가보겠습니다 ! 까꿍 설아 2025년 8월 21일 신대방역 PT 설핏 운영일기 ! ...

골반과 엉치엉덩관절 출처 - 골반과 엉치엉덩관절 도수치료 및 운동치료 근육불균형의 영향 effects of muscle lmbalance 단단한 (tight) 근육은 관절을 기능부전의 위치로 이끌 것이며 약한 근육은 이것이 일어날 수 있게 해줄 것. 자세 근육은 운동 ...

안녕하세요 #신대방역 PT , #신대방PT 설핏 고현곤 트레이너입니다 ! 한 달 만에 올리는 운영 일기 ! 내용이 너무 많아 초보 , 예비 트레이너 교육 준비 내용과 레슨 기록 먼저 올리고 나머지 운영 , 사적인 일들은 따로 올리겠습니다 ! 크핫하 ! 이번년도엔 운영 ...

안녕하세요 ! #신대방PT #신대방역PT 1:1 전문 트레이닝 센터 설핏 고현곤 대표입니다 ! 바쁘단 핑계로 미뤄두었던 신대방 헬스 , PT 설핏 운영일기 ! 드디어 돌아왔습니다 ! 이번에도 내용이 너무 많아 두 번에 걸쳐 업로드 예정이라구요 크핫하 ! 그럼 바로 들어...