태선생운동건강연구원 저스트바디짐

안녕하세요. 신대방역pt 태선생운동건강연구원입니다. 운동을 처방할 때 단순히 체력만 보는 것이 아니라, 약물 대사와 다제약물 위험까지 함께 고려하는 것이 신대방역pt 태선생운동건강연구원의 시각입니다. 부모님이 드시는 그 약, 같은 한 알이 다르게 작용합니다 같은 약,...

안녕하세요. 건강한 분들 뿐만 아니라, 병태생리적 질환을 개선시키기 위해 질환별 맞춤 운동처방이 가능한 난곡pt 태선생운동건강연구원입니다. 이상한 질문 하나 1. 운동을 하면 교감신경이 활성화됩니다. 2. 뇌졸중이 오면 교감신경이 활성화됩니다. 3. 운동을 하면 코르...

안녕하세요. 난곡pt 태선생운동건강연구원입니다. X 증후군이라는 이름, 들어보셨나요 1. 1988년, 스탠퍼드대학의 제럴드 리븐(Gerald Reaven) 교수가 흥미로운 패턴을 발견했습니다. 2. 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증이 따로따로 나타나는 게 아니라 한 사람...

안녕하세요. 난곡사거리pt 태선생운동건강연구원입니다. 임신성 당뇨, 나와는 관계없는 이야기일까요 1. 임신 중 혈당 검사에서 수치가 높게 나왔다는 말을 듣는 산모들이 있습니다. 2. “당뇨는 나이 들어서 생기는 것 아닌가요?”라고 의아해하시는 분들도 많습니다. 3. ...

안녕하세요. 신대방역pt 태선생운동건강연구원입니다. 운동을 처방할 때 체중 감량 목표만 보는 것이 아니라, 간 내 염증 억제라는 시각까지 함께 보는 것이 태선생운동건강연구원의 시각입니다. "지방간이에요. 식단 조심하세요." 1. 건강검진에서 지방간 판정을 받은 분들,...

안녕하세요. 난곡pt 태선생운동건강연구원입니다. 【난곡pt】 LDL 콜레스테롤이 높다는 것 - 혈관 안에서 지금 이 순간 일어나는 일 "콜레스테롤 수치가 좀 높네요. 조심하세요." 1. 건강검진에서 이 말을 들은 분들, 생각보다 많이 계실겁니다. 2. 그런데 이 말을...

안녕하세요. 난곡사거리 pt 태선생운동건강연구원입니다. 운동이 힘들면 강도를 낮추면 된다? 1. 운동을 하다가 몸이 불편해지면 강도를 낮추는 것이 일반적인 반응입니다. 2. 그런데 임신부는 다릅니다. 3. 임신 중 운동하다가 종아리 통증이나 부종이 나타났을 때, "조...

안녕하세요. 신대방pt 태선생운동건강연구원입니다. 운동 순서에도 이유가 있습니다 1. 복합 운동, 즉 저항운동과 유산소 운동을 함께 하는 것이 혈당 관리에 효과적이라는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 2. 그런데 같은 운동을 하더라도 어떤 순서로 하느냐에 따라 혈당...

일상 신체활동 난곡pt 【임상건강운동】 운동 하루 3분도 됩니다. 다 됩니다. (Apr 26, 2026) "운동할 시간이 없어요" 1. 운동을 안 하는 이유로 가장 많이 듣는 말입니다. 2. 직장, 육아, 집안일 — 하루가 빠듯한 분들에게 운동 시간을 따로 낸다는 것...

안녕하세요. 태선생운동건강연구원입니다. 운동하기 좋은 날씨입니다. 다들 화이팅하세요. 난곡pt 태선생운동건강연구원 오늘은 헬스장에서 가장 많이 오해받는 주제 중 하나를 다뤄보려 합니다. 바로 "세트 사이 휴식 시간" 입니다. 헬스장에서 이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠...