무브라이프짐 난곡점

안녕하세요. 무브라이프짐 한상민 트레이너 입니다. 무더운 6월 회원님들과 함께한 운동영상과 사진 올려보도록 하겠습니다. 회원님과 함께 인디언 클럽을 이용해 Wrist Front Circle과 Wrist Back Circle 동작을 맞춰보았습니다. [난곡헬스] 6월 셋째...

안녕하세요. [신림헬스] 6월 첫째주 무브라이프짐 회원님들과 함께한 운동과 영상 올려보도록 하겠습니다. 이번주 그룹 수업에서는 회원님들과 함께 코어를 재미있게 강화할 수 있는 월볼(Wall Ball) 협동 훈련을 진행했습니다. 운동은 힘들지만 즐겁게 웃으며 참여할 수 ...

무브라이프짐 난곡점 신림동에 위치한 무브라이프짐 난곡점은 헬스장으로서 많은 이들에게 사랑받고 있는 공간입니다. 이곳은 체육학 석·박사로 구성된 운동 전문가들이 1:1 프리미엄 개인 트레이닝을 제공하며, 다양한 운동 프로그램이 마련되어 있습니다. 특히 그룹 PT 프로그램...

안녕하세요. 어제는 트레이너 선생님, 물리치료사 선생님, 필라테스 요가 강사님들과 함께 인디언 클럽 교육을 진행하였습니다. 8분의 선생님들과 함께 시간가는줄 모르게 인디언 클럽 베이직 과정을 진행하였습니다. 교육후 단체사진을 함께 찍었습니다. 인디언클럽은 상지를 사용하...

안녕하세요. 무브라이프짐 입니다. [난곡PT] 5월 둘째주 회원님들과 함께한 운동 영상과 사진 / 센터에서 있었던 일을 올려 보도록 하겠습니다. 지난 5월 9일 토요일 아침 회원님들과 도림천에서 아침 런닝을 하였습니다. 오늘 토요일 아침 8시. 무브라이프짐 회원님 13...

안녕하세요. 무브라이프짐 입니다. 오늘은 저와 함께 한달정도 함께 운동하시는 회원님 이야기를 적어 보려고 합니다. 축구를 하시다가 반월상 연골 부분파열로 여러 병원에서 수술을 해야한다고 하셨던 회원님이 계십니다. 수술을 하기보다는 우선 재활운동을 통해 무릎을 회복시키고...

안녕하세요. 무브라이프짐 입니다. 오늘은 바벨 숄더 프레스와 케틀벨 프레스에 대해서 설명을 하려고 합니다. 어깨 운동을 하면서 두운동의 차이점을 설명하면 좋을것 같아서 영상을 짧게 찍었는데 이 글을 읽으시는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠네요~ 어깨 운동전 바와 인디언 ...

안녕하세요. 무브라이프짐 입니다. 오늘은 건강한 몸을 위해 운동을 시작하신 회원님 이야기를 한번 써 볼까 합니다. 무브라이프짐에서 함께 운동하신지는 이제 3개월 정도. 그동안 운동을 제대로 해보시지 않은 회원님. 50대에 접어 들면서 몸관리를 해야겠다는 생각에 무브라이...

안녕하세요. 4월 첫째주 무브라이프짐 한주간 개인적인 영상과 회원님들과 함께한 사진과 영상 올려보도록 하겠습니다. 벗꽃이 활짝피었습니다. 이제 완연한 봄이네요~^^ 몸과 마음이 가벼워지는 이시기에 함께 열심히 건강한 운동을 무브라이프짐에서 배워 보세요~ [난곡PT] 4...

안녕하세요. 오늘은 올바른 케틀벨 가블릿 스쿼트 자세에 대해 설명하려고 합니다. 케틀벨 고블릿 스쿼트는 단순한 하체 운동이 아니라 ✔ 올바른 스쿼트 패턴 학습 ✔ 코어 안정성 강화 ✔ 하체 근력 발달 ✔ 고관절 가동성 향상 을 동시에 만들어주는 기초를 완성하는 최고의 ...