피트니스메이트 독산점

안녕하세요. 피트니스 메이트 코치 송혜성 입니다. 오늘은 저번 시간에 이어서 운동방법 관련하여, 이어서 건강 목적 근육 만들기(근육 키우기)를 알아보겠습니다. 오늘의 주제: 근육이라는 것은.? 근육이란.? 신체를 움직이고 그 움직임을 강화하고 고정시키는 힘을 가지며, ...

피트니스메이트 독산점 안녕하세요, 오늘은 독산동에 위치한 피트니스메이트 독산점에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이 헬스장은 최근에 새롭게 오픈한 곳으로, 특히 운동을 처음 시작하는 분들부터 전문 운동인까지 모두에게 적합한 공간이라고 합니다. 독산동 최대 규모의 프리미엄...

안녕하세요 피트니스메이트 독산점입니다. 하루 종일 일을 하거나 공부를 하고 나면 "어깨가 돌덩이 같아요." "승모근이 너무 뭉쳐요." "목부터 어깨까지 뻐근해요." 라고 말씀하시는 분들이 많습니다. 특히 직장인이나 학생들은 승모근 뭉침을 자주 경험하게 되는데요. 오늘은...

독산동 헬스장 PT 전문적인 독산 헬스 피트니스메이트 제 나이 35.8세 이제는 진짜 운동을 해야 합니다 거의 1년쯤 푹 쉰 몸을 다시 건강하게 만들기 위해서 독산동 헬스장을 찾다 발견한 진-짜 넓고 역대급으로 기구 많은데 PT에 대한 생각까지 바꿔준, 피트니스메이트를...

안녕하세요 피트니스메이트 독산점입니다. 많은 분들이 엉덩이 운동이라고 하면 "힙업 운동 아닌가요?" "예쁜 몸매 만들려고 하는 운동 아닌가요?" 라고 생각하곤 합니다. 하지만 엉덩이 근육은 단순히 외적인 부분뿐 아니라 자세와 움직임, 그리고 허리 건강에도 중요한 역할을...

안녕하세요 독산동 헬스장 피트니스 메이트 엄민종 트레이너입니다 오늘은 현실적인 주제 헬스 초보가 3개월 안에 망하는 이유에 대하 포스팅하려 합니다 왜 하필 “3개월”일까? 이건 진짜 중요한 포인트입니다. 운동 시작하면 1개월: 의욕으로 버팀 2개월: 몸은 적응 중, ...

최근 이사 후 운동을 다시 시작해보려고 집 근처 헬스장을 알아보고 있었던 요즘! 헬스장은 한 번 등록하면 몇 달은 다니게 되니까 시설이나 기구, 운동 환경, 탈의실 등 꽤 꼼꼼하게 보는 편인 1인인데요 그러다가 이번에 방문하게 된 피트니스메이트 독산점 헬스장이 무척 마...

안녕하세요! 피트니스메이트 독산점 이기헌트레이너입니다! 열심히 운동하는데 체중계 숫자는 그대로인 이유 운동을 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 그것은 바로 체중계 숫자입니다 운동도 하고 식단도 신경 쓰고 있는데 며칠이 지나도 숫자가 그대로라면 괜히 의욕이 떨...

안녕하세요 피트니스메이트 독산점입니다. 직장인, 학생, 수험생 등 많은 분들이 하루 대부분을 앉아서 보내고 있습니다. 출근해서 앉고 점심 먹고 앉고 퇴근 후 집에서도 앉아 있는 생활이 반복되다 보면 몸에도 조금씩 변화가 나타날 수 있습니다. 오늘은 오래 앉아 있는 생활...

피트니스메이트는 어떤 회사일까요 공간을 만들고 직접 운영하는 회사 안녕하세요 피트니스메이트 대표 조용재입니다. 많은 분들이 피트니스메이트를 헬스장 브랜드라고 생각하지만, 단순히 운동공간을 운영 하는것아닌, 공간을 만들고 직접 운영하는 회사입니다. 피트니스메이트의 성장방...