업투 광명소하점

광명 헬스장 업투휘트니스 소하점 PT 내돈내산 찐후기 트레이너쌤 추천! 오늘 포스팅은 오랜만에 운동 후기입니다 맛집 리뷰만쓰다가 오랜만에 운동하는 리뷰를 써봅니다 웨딩촬영이 곧인데 맛집만 다니다가 안되겠더라구요 ㅠㅠ 다시 헬스장을 찾았습니다! 요즘 수영을 다니고있는데 ...

업투휘트니스 광명소하점 여름 세일 이벤트!! 업투휘트니스 광명소하점 여름 세일! 최대 50% 특가 혜택 안녕하세요 :) 여름을 맞아 운동 시작을 고민하고 계신 분들을 위한 반가운 소식이 있습니다. 광명 헬스장으로 많은 분들이 찾고 계시는 업투휘트니스 광명소하점에서 여...

헬스만으로 부족한 부분, 필라테스가 채워드립니다 안녕하세요 업투 소하점입니다:) 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 헬스장을 찾습니다. 근력을 키우고 체력을 기르기에는 웨이트 트레이닝이 정말 효과적이기 때문입니다. 하지만 운동을 하다 보면 의외로 이런 고민도 생깁니...

PT 받으면 뭐가 달라질까? 헬스장 선택 고민이라면 꼭 알아야 할 변화 (업투 광명소하점) 헬스장을 등록하고 꾸준히 운동을 시작해보지만, 생각보다 변화가 느리거나 운동 방향이 맞는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 이럴 때 많은 분들이 고민하는 게 바로 PT(퍼스널 트레이닝...

운동은 오래 하는 것보다 잘하는 게 중요합니다! 안녕하세요 업투 소하점입니다 :) 헬스장을 다니다 보면 한 번쯤 이런 생각이 듭니다. 운동을 오래 해야 효과가 좋은 걸까? 어떤 사람은 1시간만 운동하고 가고, 어떤 사람은 2~3시간씩 운동하기도 합니다. 그러다 보면 괜...

헬스장은 몸만 바꾸는 곳일까요? 안녕하세요 업투 소하점입니다 :) 헬스장이라고 하면 보통 가장 먼저 떠오르는 것이 있습니다 살을 빼는 곳, 근육을 만드는 곳, 몸을 관리하는 곳. 물론 맞는 이야기입니다 운동을 시작하는 이유도 대부분 체중 감량이나 체형 변화에서 출발하는...

운동은 하루 쉬면 정말 원점으로 돌아갈까요? 안녕하세요 업투 소하점입니다 운동을 꾸준히 하다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다. 오늘은 너무 피곤한데... 하루 쉬면 그동안 한 운동이 다 소용없어지는 건 아닐까? 특히 운동을 막 시작했거나 목표가 뚜렷한 분들일수록 하...

물을 많이 마시면 정말 다이어트에 도움이 될까요? 안녕하세요 업투 소하점입니다 :) 우리는 다이어트를 시작하면 식단부터 바꾸게 됩니다 닭가슴살을 챙겨 먹어 단백질을 챙기고 탄수화물 양을 조절하고 얼마나 먹어야 하는지 찾아보기도 합니다. 그런데 의외로 물은 크게 신경 쓰...

안녕하세요 업투 소하점입니다~! 운동은 식사 전이 좋을까, 식사 후가 좋을까? 운동을 시작한 분들이 한 번쯤은 궁금해하는 질문이 있습니다. 식사를 하고 운동하는 게 좋을까요? 아니면 공복 상태로 운동하는 게 좋을까요? 결론부터 말씀드리면 정답은 없습니다. 운동 목적과 ...

안녕하세요 업투 소하점입니다 :) 운동을 꾸준히 한 사람을 보면 몸뿐만 아니라 얼굴 분위기까지 달라 보이는 경우가 있습니다. 그래서 많은 분들이 "살이 그렇게 많이 빠진 것 같진 않은데 뭔가 달라졌다." 라는 말을 듣기도 합니다. 그 이유는 단순히 체중 변화 때문만은 ...