바디채널 독산점
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블로그 리뷰
지난주 저의 회원님이 바디채널독산점에서 바디프로필 촬영을 완료하셨답니다. 처음 운동 시작하실 때에는 건강을 가장 큰 목표로 하셨었는데요. 운동 수행도도 좋아지고 근육량도 잘 다져가는 나날을 보내던 어느날. "선생님 저 이제 바디프로필도 찍을 수 있을 것 같아요" 라는 ...
안녕하세요 #독산동헬스 바디채널 독산점입니다 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 만들고 싶어 하는 부위가 있습니다. 바로 복근입니다. 특히 여름이 되면 "복근 운동은 뭐 해야 하나요?" "윗배, 아랫배 운동은 어떻게 해요?" 라는 질문을 정말 많이 받게 됩니다. ...
안녕하세요, #독산동헬스장 바디채널 독산점입니다 운동을 처음 시작하면 가슴 운동이나 팔 운동은 쉽게 시작하는데, 등 운동은 생각보다 어려워하는 분들이 많습니다. "등 운동을 하는데 팔만 아픈 것 같아요." "자극이 어디에 들어가는지 모르겠어요." "등 운동은 왜 이렇게...
안녕하세요 여러분의 운동파트너 #독산동헬스장 바디채널 독산점입니다 운동을 시작하면 가슴 운동이나 팔 운동은 열심히 하는데 하체 운동은 자꾸 뒤로 미루게 되는 분들이 많습니다 아무래도 힘들기도 하고 스쿼트 자세가 어렵다 보니 "나중에 해야지" 하고 넘어가는 경우가 정말 ...
안녕하세요 여러분의 운동파트너 #독산PT 바디채널 독산점입니다 운동하러 오시는 분들을 보면 의외로 가장 많이 생략하는 과정이 하나 있습니다. 바로 스트레칭입니다 "시간 없어서 바로 운동할게요." "스트레칭은 안 해도 괜찮지 않나요?" "운동 끝나고 빨리 집에 가고 싶어...
안녕하세요 여러분의 운동파트너 #독산역헬스장 바디채널 독산점입니다 운동을 시작하면 가슴 운동이나 팔 운동은 쉽게 시작하는데, 등 운동은 유독 어렵게 느끼는 분들이 많습니다. "등에 힘이 들어가는지 모르겠어요." "운동은 하는데 팔만 아픈 것 같아요." "등 운동은 왜...
날씨가 더워지면서 다시 복근 운동 찾는 분들이 많아졌어요. 그중에서도 매년 꾸준히 관심을 받는 운동이 바로 행잉 레그레이즈인데요 그런데 의외로 복근보다 팔이나 허벅지만 힘들었다는 이야기도 정말 많더라고요. 같은 동작인데 누구는 하복부 자극을 제대로 느끼고, 누구는 전혀...
안녕하세요 여러분의 운동파트너 #독산PT 바디채널 독산점입니다 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. "저 5kg만 빼고 싶어요." "몸무게 앞자리를 바꾸고 싶어요." 물론 체중 감량도 중요합니다. 하지만 운동을 오래 한 사람들은 생각보...
안녕하세요 여러분의 운동파트너 #독산동PT 바디채널 독산점입니다 여성 회원님들과 상담하다 보면 생각보다 자주 듣는 이야기가 있습니다. "하체 운동하면 다리 굵어지는 거 아니에요?" 아마 비슷한 생각 한 번쯤 해보신 분들 많으실 거예요. 그런데 재미있는 건 실제로 몸이 ...
업체로부터 소정의 원고료를 지원받았습니다. 이제 긴 겨울이 지나고 따뜻한 봄기운이 스며들기 시작하네요! 여름철 다이어트를 준비하는 분들이 많지만, 운동은 한 계절만이 아닌 꾸준히 지속해야 하는 거 아시죠? 저는 멋진 트렌치코트를 입고 싶어 봄을 맞아 바로 운동을 결심했...