좋은습관 PT STUDIO 구로

많은 사람들이 헬스장을 다니며 한 달은 열심히 하지만, 시간이 지나면 운동 횟수가 줄고 결국 중단하게 됩니다. 혼자 운동할 때는 무엇을 해야 할지 막막하고, PT를 시작하면 비용 부담 때문에 오래 유지하기 어렵습니다. 문제는 의지가 아니라 지속할 수 있는 환경이 부족하...

운동을 시작할 때 많은 분들이 고민합니다. 혼자 운동할까? 1:1 PT를 받을까? 혼자 운동은 비용 부담이 적지만 방법을 모르겠고 자세가 맞는지도 모르겠고 꾸준히 이어가기 어렵습니다. 반대로 1:1 PT는 운동 효과는 좋지만 비용 부담 때문에 장기간 유지하기 어려운 경...

헬스장을 등록하고 운동을 시작하면 처음에는 의욕이 넘칩니다. 운동복도 사고, 계획도 세우고, 이번에는 진짜 해보겠다고 마음먹습니다. 그런데 시간이 지나면 대부분 이렇게 됩니다. 반복되는 루틴과 비슷한 동작 혼자 하는 운동 흐름 없는 운동 시간 . . . 흥미가 떨어지고...

- 주변에서 크로스핏을 많이 추천해 주셨는데 아무래도 체력이 쓰레기에다 금액적인 부담이 크다 보니 고민하다가 좋은습관PT STUDIO 구로점에서는 소규모로 인터벌 방식으로 그룹 피티를 진행하다 보니 크로스핏의 느낌을 가져가면서 크게 부담이 없는 공간이라 바로 예약을 해...

요즘 하이록스(HYROX)가 엄청 핫하죠.? 피트니스 시장의 트렌드라고 볼 수 있는데요 저도 솔직히 관심 생겼는데 막상 알아보니까 "하이록스 훈련, 나한테 너무 강도 높은 거 아닐까?" 이 생각이 먼저 들더라고요 ..!!! 하이록스가 뭔지 모르는 분들을 위해 잠깐! ...

운동을 시작하는 사람은 많습니다. 하지만 3개월 뒤에도, 6개월 뒤에도, 꾸준히 운동하고 있는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 그래서 이런 질문을 해볼 수 있습니다. 왜 어떤 사람은 계속하고, 왜 어떤 사람은 중간에 멈추게 될까요? 체력 차이일까요? 의지 차이일까요? ...

운동은 누가 더 독하게 하느냐의 싸움이 아닙니다. 누가 더 오래 흐름을 유지하느냐에 가깝습니다. 처음에는 누구나 의욕이 있습니다. 식단도 시작하고 운동 계획도 세우고 이번에는 정말 달라져보겠다고 마음먹습니다. 하지만 시간이 지나면 운동은 점점 일처럼 느껴지기 시작합니다...

운동을 생각하면 아직도 많은 분들이 힘들고 지치고 억지로 해야 하는 것을 떠올립니다. 퇴근 후 무거운 몸을 끌고 가서 땀 흘리고 집에 돌아오는 과정이 또 하나의 숙제처럼 느껴지는 경우도 많습니다. 그래서 시작해도 오래 이어가지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 신기하게도...

안녕하세요 잇징입니다 ☺️ 저는 평소에 헬스랑 필라테스를 하고 있는데요. 항상 필라테스보다 헬스가 가기 싫더라구요 ,,, 그 이유가 뭘지 잘 생각해보면 혼자서 하다보니 힘들면 그만두고 다른 생각도 많이 하게 되면서 의지가 없어진다는거에요. 그래서 소수정예 그룹 pt를 ...

구로크로스핏 찾아보신 분들 계시죠? 저도 그랬어요 혼자 헬스장에서 운동하다가 강도 높이고 싶어 크로스핏을 서치해봤는데 저 무시무시한 크로스핏 박스 분위기.. 퇴근하고 가서.. 내가 버틸 수 있을까..? 부상위험도 그렇고 분위기도 그렇고 (..ㅎ) 선뜻 발 들이기가 망설...