에이투짐 구의점

길을 걷다 살짝 파인 곳을 밟거나 계단을 내려갈 때, 자신도 모르게 발목을 '삐끗'하신 적 있으신가요? 한 번 삔 발목은 제대로 관리하지 않으면 만성적인 발목 불안정성으로 이어지기 쉽습니다. 오늘은 네이버 검색 로직이 픽(Pick)한 신뢰도 높은 건강 정보! '발목 안...

안녕하세요. 에이투짐 구의점 트레이너 우상준입니다. 현대인이라면 누구나 달고 사는 불청객, 바로 '거북목'과 '원인 모를 두통'이죠. 스마트폰과 모니터를 오래 보다 보면 뒷목이 뻐근해지고 눈까지 침침해지는 경험, 다들 해보셨을 겁니다. 이럴 때 가장 효과적인 해결책 중...

척추 건강과 전신 밸런스의 핵심인 '코어(Core) 근육'을 강화하는 효과적인 운동 루틴을 소개해 드리려고 합니다. 특히 짐볼과 폼롤러를 활용해 코어의 안정성을 극대화할 수 있는 동작들로 준비했습니다. 사진 순서대로 2장씩 묶어 총 4가지의 코어 운동 자세와 초보자들이...

안녕하세요! 어느덧 4월 말, 낮 기온이 부쩍 오르면서 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가오고 있네요. 벌써부터 여름휴가 계획 세우시는 분들 많으시죠? 하지만 급한 마음에 무작정 굶는 다이어트를 선택했다가는 요요와 건강 악화라는 부메랑을 맞기 십상입니다. 오늘의 핵심 요약...

안녕하세요 A2GYM 김상엽 지점장입니다. 오늘은 여러분들에게 어떤 내용들로 가져와볼까 하는 생각을 하다가 최근 개인운동을 하시는 회원님의 모습이 떠올라서!!!! 쉬워보이고 적당히 움직이면 자극이 오는거라 생각하던 운동들을 같이 공유해보고자 이렇게 포스팅을 해봅니다!!...

안녕하세요. 에이투짐 이준성트레이너입니다. 오전 타임세일 긴급 오픈 지금 안 하면 끝입니다. ✔ PT 24회 168만원 → 99만원 ✔ 오전 7시 ~ 12시만 적용 ✔ 선착순 10명 즉시 마감 출근 전에 운동하는 사람과 안 하는 사람, 몸은 이미 갈립니다. 헬스 무...

안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 설계해드리는 에이투짐 구의점 우상준트레이너입니다. 운동을 열심히 하는데도 무릎이 시큰거리거나, 계단을 내려갈 때 무릎이 흔들리는 느낌을 받은 적 있으신가요? 많은 분이 무릎이 아프면 단순히 '하체 근력이 부족해서'라고 생각하고 스쿼트만...

안녕하세요 에이투짐 구의점 이준성 트레이너입니다. 여름 준비, 지금 안 하면 늦어요! 벌써 4월의 중순, 한낮 기온이 올라가면서 얇아지는 옷차림에 당황하신 분들 많으시죠? 오늘 포스팅에서는 체지방 연소 끝판왕이라 불리는 유산소 기구 4종(천국의 계단, 마이마운틴, 런닝...

안녕하세요.에이투짐 구의점 트레이너 우상준입니다. 오늘은 많은 분들의 워너비이자 건강의 척도이기도 한 강력하고 탄탄한 복부를 만드는 핵심 코어 운동 루틴에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 복근 운동이라고 하면 단순히 뱃살을 빼는 운동으로만 생각하기 쉽지만 실제로는 몸의 중...

4월, 벌써 여름 준비? 힙업 운동의 정석을 만나다 따뜻한 봄기운이 완연한 4월입니다. 에이투짐 이준성 트레이너입니다. A2GYM 브랜드데이 Event 1 회당 4만원까지 최저가로 대폭 할인!!! (선착순 50분에게만 제공하여 조기 종료될 수 있습니다) ...