필라테스 필라베이

필라테스는 몸의 균형을 잡고 체형 교정에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 헬스장 선택이 고민이라면 필라테스를 고려해보세요. 화양동에 위치한 필라베이는 개별 맞춤 수업을 제공하며, 다양한 프로그램으로 이용 가능한 스튜디오입니다. 필라베이는 건대입구역에서 도보로 5분 ...

"영양제를 챙겨 먹어도 왜 늘 피곤할까요?" 바쁜 현대인들에게 건강은 늘 뒷전이기 쉽습니다. 하지만 아침에 일어날 때마다 느껴지는 몸무게 이상의 무거움, 조금만 걸어도 차오르는 숨, 그리고 자주 찾아오는 근육통은 우리 몸이 보내는 **‘SOS 신호’**입니다. 단순히 ...

안녕하세요! 여러분의 바른 체형을 연구하는 필라베이 입니다. :D 혹시 평소에 지하철이나 버스를 기다릴 때, 나도 모르게 배를 툭 내밀고 서 있지 않으신가요? 또는, 전체적으로 마른 편인데 유독 아랫배만 볼록 튀어나와 고민이신 분들 계시죠? 오늘은 그런 분들이 꼭! 확...

다이어트를 할 때 가장 중요한 건 근육을 유지하면서 체지방을 줄이는 것! 그런데 이 과정에서 식단은 필수입니다. 그중에서도 계란은 다이어트 식단에서 빠지지 않는 대표적인 고단백 식품이에요. ✅ 계란이 다이어트에 좋은 이유 1. 고단백 식품으로 근육 유지에 효과적 계란 ...

안녕하세요! 당신의 일상을 건강하게 디자인하는 필라베이 필라테스입니다. 여러분, 필라테스는 '센터에 와서 50분 운동하는 것'으로 끝나지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 진짜 필라테스의 효과는 운동이 끝난 후, 센터 문을 나서는 순간부터 시작됩니다. 오늘은 필라베이가...

안녕하세요 :) 운동과 식단을 병행하고 있는 분들이라면, "뭘 먹어야 할지" 항상 고민 많으시죠? 오늘은 몸도 가볍게, 피부도 맑게 만들어주는 대표적인 다이어트 식품! 바로 ‘토마토’ 이야기해보려고 해요. ✅ 토마토가 다이어트에 좋은 이유 낮은 칼로리, 높은 포만감 토...

안녕하세요! 운동은 해야겠는데 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 고민이 많으시죠? 특히 요즘처럼 휴가철이 지나고 나면, '이제는 진짜 다이어트 시작해야겠다' 하시는 분들이 많아지세요. 그런데 중요한 건 단순히 식단이나 유산소만으론 쉽게 빠지지 않는 몸이라는 사실! 그 이...

안녕하세요 필라베이입니다. 오늘은 저희 센터 쉽게 찾아오실 수 있도록 사진과 함께 오시는길 안내드리겠습니다 1️⃣ 어린이대공원역 4번 출구로 나오시자마자 우측 옥루몽 골목으로 직진 7호선 어린이대공원역 4번출구 2️⃣ 직진방향으로 약 2분간 걸어오시다 보면 'CU 편...

필라테스를 시작하기 전에 필라테스를 시작하기 전, 나에게 맞는 곳을 찾는 건 정말 중요해. 단순히 집에서 가깝다는 이유만으로 선택하기보다는, 어떤 점을 중점적으로 봐야 할까? 내 몸 상태를 정확히 파악하고, 원하는 운동 목표를 설정하는 것부터 시작해야 해. 체형 교정이...

안녕하세요 건대 세종대 5분 거리에 위치한 필라베이 휘트니스베입니다. 오늘은 저희 센터 내부 영상을 쉽게 둘러 볼 수 있는 동영상 준비 했습니다 :) 문의 : 010-****-****...