바르지 근골격운동센터

안녕하세요. 동대문구 맘카페 회원님들 :) 바르지 근골격운동센터를 소개하겠습니다! 입구에 돌을 쌓아 놓은 듯한 모양이 보이는데 돌이 아닌 척추 모양에서 파생된 바르지 로고입니다 :) 제 이력사항입니다! 인포메이션 상담실 인바디 & 모티피지오(3D체형분석장비) 패시브 스...

안녕하세요 바르지 근골격 운동센터입니다! 현대인들은 장시간 좌식 생활, 스마트폰 사용, 운동 부족 등으로 인해 다양한 자세 불균형을 경험합니다. 하지만 대부분은 자신의 몸이 얼마나 틀어져 있는지, 정확히 어디가 틀어졌는지 정확히 알지 못합니다. 정적 자세 문제든, 동적...

안녕하세요. 바르지입니다! 최근 센터로 "어르신 스포츠 상품권 사용 가능한가요?" 라는 문의를 많이 받습니다. 당연히도, "네! 사용 가능합니다!" 어르신 스포츠 상품권을 사용 가능하다고 알려드림과 동시에 오늘 블로그 포스팅을 통해 어르신들의 운동이 왜 필요한지, 바르...

오늘은 허리 디스크와 요통을 장기간 겪고 계신 회원님의 운동을 공유하려 합니다~! 일상에서 무거운 짐을 옮기고, 서 있는 시간이 잦은 회원님께선 다리의 저림과 요통을 오랜 시간 겪고 있으셨습니다. 또한 계단이나 오르막을 걸을 때 금방 지치셨습니다. 상태는 척추 기립근이...

동대문 맘카페 회원님 안녕하세요 :) 좋은 아침 되셨습니까? 바르지에서 야심차게 준비한 히든카드 모티지오 체형분석장비를 소개해드리겠습니다. 3D 체형분석기 모티피지오는 과학적이고 객관적이며 정밀한 체형분석을 제공하는 장비입니다. 10가지 측정을 지표로 제공 되는데 신체...

불편한 어깨 때문에 마사지만 줄곧 받으시다가 운동으로 불편함을 해소하셨던 후기를 소개해 드립니다! 평소 구부정한 상체 때문에 스트레스를 받고 계셨고 오십견으로 어깨 움직임이 불편하다 말씀해 주셨습니다. 자세 및 근육 기능을 평가해 보니, 흉추가 과하게 굴곡되어 있었고,...

우측 어깨 회전근개 파열(극상근 부분 파열) 진단을 받으시고 2년 넘도록 바르지에서 재활하신 회원님의 후기입니다. 50대 중반에 여성분으로 비가 오면 비의 정취를 느끼며 뛰시고 눈이 오면 눈의 낭만을 느끼며 뛰시는 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절의 풍경을 사랑하시는 러...

동대문 맘카페 회원님들 안녕하세요 :) 금일은 맘카페 회원님들께서 집에서도 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 두번째 편을 소개합니다. 같이 보시죠! 먼저 준비물이 하나 있는데요, 집에서 안쓰시는 수건 한 장을 준비해주세요. 오늘 소개해 드릴 운동은 "Squat Towel P...

안녕하세요~! 바르지 근골격 운동센터입니다. 이번 블로그는 누구나 한 번쯤은 경험하게 되는 요통 (LBP : Lower Back Pain) 관련 내용으로 요추에서 쉽게 발생되는 과 긴장, 스트레스를 감소시키기 위한 요소들에 대해서 정리해 보겠습니다. 바르지 요약 요통 ...

안녕하세요. 바르지입니다. 오늘은! 폼롤러를 활용하는 방법에 대해서 설명드리고 여러 동작을 보여드릴까 합니다. 폼롤러를 하는 이유! 피로 물질 예방 (노폐물 배출) 운동 후 쌓인 젖산과 하루 종일 뭉친 혈액순환을 도와 부기를 빼고 근육통을 예방합니다. 근막의 유착 방지...