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안녕하세요 사가정pt/사가정헬스장 불스짐입니다. 다이어트를 하다보면 달달한 음료수가 너무나도 땡길때가 있는데요?! 보통 다이어트 기간에는 액상과당을 피하는 편이니 우리가 즐겨마시는 탄산음료는 잘드시지 못하게 됩니다. 그래서 요즘은 제로 열풍이 불면서 제로음료가 정말 많...

안녕하세요 중곡동pt/중곡동헬스장 불스짐입니다. 오늘은 수업중 저희 중곡동pt/중곡동헬스장 불스짐 회원님께서 질문을 주셨는데요. 바로 불가리안 스플릿 스쿼트에 대한 내용이었습니다. 저희 회원님께서 "코치님 인스타에서 보니까 어떤 분은 무릎을 바깥쪽 보라고 하고 어떤 분...

안녕하세요 면목동pt/면목동헬스장 불스짐입니다! 오늘은 저희 면목동pt/면목동헬스장 불스짐 회원님 사례중 하나인 척추측만 증상에 대해서 알아볼려고 합니다. 이번 회원님은 이미 병원에서 약간의 척추측만을 진다 받고 오셨는데요. 척추측만이 벌써 나한테도 오고 있을 수도 있...

안녕하세요 면목동pt/면목동헬스장 불스짐입니다. 이제는 정말 날씨가 따뜻해지면서 완연한 봄이 되었고 슬슬 여름이 다가오고 있음이 느껴지는데요 하지만 여름을 위한 다이어트는 4월이 마지노선이라는 사실 알고계셨나요?! 왜 4월이 우리가 여름준비에 마지노선인지 알아보도록 하...

안녕하세요 면목동pt/면목동헬스장 불스짐입니다. 오늘은 여러분들 운동을 하다보면 어깨 통증이 느껴지거나 어깨에서 소리가 나시는 분들 있으시죠? 그런분들을 보통 어깨 충돌 증후군이라고 하는데요. 그러한 어깨 충돌증후군이 사실 나의 상완골이 앞으로 돌아가면서 생기는 상완골...

안녕하세요 사가정pt/사가정헬스장 불스짐입니다. 오늘은 최근 이제 꽤나 많이 유명해진 코일링코어에 대해서 알아볼려고 합니다. 요즘엔 허리가 아프면 코일링 코어 운동을 해라! 라는 말이 있을 정도로 조금 유행이 되었는데요. 오늘은 이러한 코일링 코어라는 것에 대해서 알아...

안녕하세요 면목동pt/면목동헬스장 불스짐입니다. 여러분들은 라운드 숄더에도 여러가지 종류가 있다는 것을 알고계신가요? 오늘은 라운드숄더 중에서 상완골전방활주에 대해서 얘기를 해볼려고 합니다. 라운드 숄더에는 흉추말림형 라운드숄더와 상완골전방활주형 라운드숄더가 있는데요....

안녕하세요 면목동pt/면목동헬스장 불스짐입니다. 이제는 날씨가 더워지면서 이제 정말 여름을 준비 할 시기가 오고 있는데요. 정말 여름을 준비하기 위해서는 지금이 마지막 적기인거 알고계신가요? 보통 많은 회원분들이 여름 다이어트를 위해서 6월쯤에 운동을 시작하시는데요 지...

안녕하세요 중곡동pt/중곡동헬스장 불스짐입니다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 또 이제 날씨가 따뜻해지면서 미리 여름을 준비하면서 저희 중곡동pt/중곡동헬스장 불스짐에 바디프로필 문의가 많아졌는데요. 바디프로필만 100회이상 진행한 바디프...

안녕하세요! 중곡동pt/중곡동헬스장 불스짐입니다. 오는 주말부터 가장 큰 명절 중 하나인 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 보는 가족들과 잘 차려진 명절음식들이 우리의 자제력을 잃게 만들고 즐거운 분위기가 나도 모르게 폭식을 유도하게 되는데요. 그래서 오늘은 명절 음...