남스짐천왕점 헬스&PT

안녕하세요 오랜만에 돌아왔네요! 천왕역 24시간 헬스장 남스짐 천왕점에서 근무하고 있는 쭈쌤입니다 :) 오늘은 실제 제 회원님의 약 40일간의 인바디 변화를 소개해 드리려고 하는데요. 많은 분들이 “나이가 있는데 근육이 늘 수 있을까요?” “지금 시작하기에 너무 늦지 ...

안녕하세요. 천왕역pt 남스짐 천왕점 쭈쌤입니다 :) 드디어 벚꽃의 계절 4월이 왔네요 이번에는 트레이닝 원데이 클래스 교육을 듣고 돌아왔는데요. 평소 너무너무 듣고 싶었던 교육이라 더 의미 있고 뜻깊은 시간이었습니다. 천왕역pt 남스짐 천왕점을 찾아주시는 회원님들, ...

안녕하세요. 천왕역pt 남스짐 천왕점 쭈쌤입니다 :) 이번 3월은 제게 정말 남다르고 뜻깊은 달이었는데요. 천왕역pt 남스짐 천왕점에서 전지점 최초로 회원님들과 함께하는 체육대회를 진행했습니다 처음 기획할 때만 해도 “과연 얼마나 많은 분들이 함께해 주실까?” 하는 ...

안녕하세요 쭈쌤입니다! 오늘은 스쿼트 자세 교정 비포애프터 사례를 소개해 드리려고 합니다. 많은 회원분들께서 스쿼트 진행 시, “엉덩이 자극이 안 와요” “스쿼트 하면 무릎이 불편해요” 라고 말씀하시죠..! 오늘의 비포애프터 사례 속 회원님도 이 고민을 가지고 오셨던 ...

짠! 회원님의 변화를 가장 가까이에서 응원하는 천왕역pt 남스짐 쭈쌤입니다 :) 운동을 가르치는 일을 하면서 항상 마음에 두고 있는 것은 “이 시간이 회원님께 의미있는 변화로 남았으면 좋겠다”는 생각입니다. 그래서 저는 오늘도 회원님 한 분, 한 분의 몸과 마음을 세심...

오늘은! 천왕역pt 남스짐 회원님들과 트레이너쌤들이 함께한 기부런 마라톤 소식을 공유하러 왔습니다! & 'RUN&LEARN'이라는 기부 마라톤은 10월 마지막 주 토요일 안양천 신정교에서 진행된 행사인데요! 교육 격차로 배움의 기회를 누리지 못하는 아동과 청소년에게 배...

천왕역PT 남스짐은 단순히 운동만 시키는 곳이 아니라 운동의 모든 것(식단, 습관, 마인드셋)을 세세하게 관리하고, 목표를 설계해 주는 곳입니다. 몸을 관리하기 위해 운동을 시작했는데 막상 시작하려고 보니 나의 체형은 어떤지, 문제점은 무엇인지, 식단은 어떻게 짜야 하...

많은 사람들이 피부 디톡스라고 하면. 주스, 단식, 사우나를 떠올립니다. 하지만 피부 문제의 핵심은 독소가 아니라 '염증, 호르몬, 대사 불균형' 입니다. 이 글에서는 화장품 이야기를 하지 않습니다. 운동으로 피부를 리셋하는 천왕역헬스장 에서는 '진짜 디톡스 트레이닝'...

안녕하세요 천왕역 헬스장 남스짐 장호원 트레이너 입니다! 운동을 왜 해야 할까? 통증 케어와 지속 관리의 중요성까지 천왕 PT 남스짐 에서 알려드립니다! 운동을 왜 해야 할까? 현대인의 삶은 ‘앉아 있는 시간’이 대부분입니다. 그 결과 허리 통증·어깨 결림·만성 피로·...

안녕하세요~~천왕역pt 남스짐 천왕점입니다. 아주 더운 요즘! 덥다고 집에서 에어컨만 쐬고 계신거아니쥬?ㅎㅎ 가을이 오고 겨울이 오면 맛있는건 많고,, 옷은 두꺼워지고,, 체지방은 쌓이기때문에(?) 미리미리 뺄 수 있는 살들은 다빼야한다구요!ㅎㅎㅎ 시원한 천왕역pt 남...