일루고짐&PT 철산점

안녕하세요 철산피티 일루고짐 철산점입니다. 오늘 소개해드릴 주제는 많은 여성분들이 관심을 가지고 있는 힙 운동입니다. 철산피티 철산피티 일루고짐 철산점에 오셔서 헬스장에 처음 오시는 여성 회원분들을 상담하다 보면 "엉덩이를 키우고 싶어요", "힙업이 목표에요"라고 말씀...

안녕하세요 철산pt 일루고짐 철산점입니다. 오늘 소개해드릴 주제는 많은 분들이 고민하는 굽은 등입니다. 거울을 봤을 때 등이 앞으로 말려 보이거나, 사진을 찍으면 어깨가 둥글게 말려 있는 것 같아 신경 쓰인 적 있으시죠? 단순히 자세가 좋지 않아서 생기는 문제라고 생각...

안녕하세요 철산피티 일루고짐 철산점입니다. 오늘 소개해드릴 주제는 현대인들이 대부분 겪고 있는 '허리 통증'의 주된 원인과 어떻게 하면 이 고질적인 문제를 해결할 수 있을지 소개해드리려 합니다. 허리가 아프면 대부분 디스크나 척추에만 문제가 있다고 생각하기 쉬운데 몸의...

안녕하세요 철산역피티 일루고짐 철산점입니다. 철산역피티 여름이 다가오고 반팔, 민소매를 입게 되는 계절이 왔는데요 많은 여성분들이 가장 먼저 신경 쓰는 부위가 바로 팔뚝이에요. 체중은 많이 나가지 않는데도 팔뚝만 유독 두꺼워 보이거나 팔을 흔들 때 살이 출렁거려 스트레...

안녕하세요 철산피티 일루고짐 철산점입니다. 철산피티 요즘 운동하는 여성분들 사이에서 가장 관심 많은 상체 라인 중 하나가 바로 '직각어깨'인데요. 직각어깨는 단순히 어깨가 넓어 보이는 것이 아니라 목선부터 쇄골, 어깨 라인이 자연스럽게 떨어지면서 전체적인 분위기를 훨씬...

안녕하세요 철산pt 일루고짐 철산점입니다. 철산pt 많은 여성분들이 가장 많은 관심을 갖는 부위가 바로 힙 라인인데요. 힙 운동을 꾸준히 하는데도 엉덩이 변화가 없어 철산pt 일루고짐을 찾아주시는 분들이 많아졌어요. 분명 전보다 운동 강도도 올리고 많은 운동들을 골고루...

안녕하세요 철산헬스장 일루고짐 철산점입니다. 철산헬스장 철산헬스장 일루고짐을 찾아오셔서 운동을 시작하려는 많은 분들이 '살을 빼고 싶다'는 목표로 찾아와 주시는데요. 하지만 실제로 상담을 진행해 보면 더 큰 고민은 거북목, 굽은 어깨, 허리 통증 같은 자세 문제인 경우...

안녕하세요 철산PT 일루고짐 철산점 이민준 팀장입니다 철산PT 헬스장에서 가장 중요하지만 의외로 소홀히 하기 쉬운 부위가 바로 ‘등’인데요 가슴이나 팔 운동은 거울로 바로 확인할 수 있어서 집중하게 되지만 등은 직접 눈에 잘 보이지 않다 보니 운동 강도를 놓치는 경우가...

안녕하세요 일루고짐 철산점입니다! 철산PT 헬스장을 처음 가는 날 설레기도 하지만 막막한 기분이 더 클 수 있어요. 기구는 많고, 사람들은 다 잘하는 것 같고 나는 뭘 해야 할지 모르겠고… 이런 고민은 누구나 하게 돼요. 그래서 오늘은 헬스장에 처음 갔을 때 무엇부터 ...

안녕하세요 일루고짐 철산점 이민준 트레이너입니다 철산피티 철산피티 운동이 처음이라 망설여지시거나 운동이 어렵고 부담스럽게 느껴지셨나요? 처음 운동을 시작할 때는 무엇을 해야 할지, 내가 잘하고 있는 건지 모든 게 낯설고 걱정되는게 당연합니다 저 역시 다양한 회원님들을 ...