트리엘필라테스 오류점

안녕하세요 트리엘 회원님들~! 오류동에서 예쁜 라인을 만들고 싶어 하시는 예비 회원님들! 낮 최고 기온이 30도에 육박하면서 벌써 완연한 여름이 찾아온 것 같아요. ☀️ 여름 옷은 얇아지는데, 거울 속 내 모습이 조금 걱정되신다면? 지금이 바로 트리엘과 함께 움직여야...

안녕하세요~ 트리엘 필라테스 오류점 입니다!! 요즘 물가 생각하면 커피 한잔 사먹는 것도 고민될때가 많으시죠? 그런데 운동만해도 연간 최대 '5만원'을 벌 수 있는 꿀정보가 있다는 사실, 알고 계셨나요?? 바로 국민체육진흥공단에서 운영하는 '튼튼머니(스포츠활동 인센티브...

회원님들! 안녕하세요~ 오늘도 여러분을 위해 알차고 유용한 정보 들고왔습니다! 직장인들의 고질병인 손목터널증후군인데요! 평소에 마우스, 키보드를 많이 사용하시고 스트레칭을 잘 안 하시는 분들은 손목이 시큰거리고 저리면서 손목터널증후군이 발생할 수 있다고 해요! 직장인분...

안녕하세요~ 트리엘 필라테스 오류점입니다! 회원님들~! 요즘 더워지는 날씨에 몸이 지치시지 않으신가요? 그럴때는 필라테스 하러 오세용!! 새로 바뀐 시간표 확인하시구, 5월 18일부터 저랑 같이 '갓생' 살기로 해요!!(뿜뿜) 힘들어도 끝나고 나면 세상이나 기분이 제일...

안녕하세요 트리엘필라테스 오류점입니다:) 다이어트 시작하면 한 번쯤 고민하죠 “저녁을 아예 안 먹는 게 나을까, 아니면 운동을 해야 할까?” 저도 진짜 많이 고민했는데요. 결론부터 말하면 둘 다 장단점이 완전 달라요!! ️ 저녁 안 먹기, 진짜 살 빠질까? 솔직히 이...

안녕하세요~! 트리엘 필라테스 오류점입니다! 오늘은 동기부여를 위한 블로그 글 가져왔어요~! 글에 작성한대로 장점만 쏙쏙 몸으로 배우셔서 바르고 정렬된 몸을 4개월이라는 단기간에 확 얻으신 회원님이 계셔서 함께 공유해드립니다! 몸통회전 정렬교정 오류동 필라테스 어깨가 ...

안녕하세요:)트리엘 회원님들~~! 오늘은 키즈 필라테스 리포머에서 동작으로 밸런스에 중심을 둔 활동을 진행했습니다 리포머에서 밀고 당기며 방향을 바꿔보는 활동을 했습니다! 이 과정에서 자연스럽게 균형 감각이 발달하고, 동료와 속도,방향을 맞추는 동안 협동심도 함께 길러...

안녕하세요 회원님들~ 트리엘 필라테스 오류점이에요~ 장마가 왔죠~ 비가 추적추적 내리는 날 바닥도 미끄러운데 넘어지지 않게 잘 걷고 계신가요? 걸음걸이에도 골반이 많이 쓰이듯 오늘은 골반에 대한 블로그 글 시작해볼게요~ 골반은 척추와 이어져서 몸의 중심을 잡아주는 중요...

안녕하세요 트리엘 필라테스 오류점이에요~! 하루가 끝나면 다리가 유난히 무거우신 회원님들 계실까요? 특히 오래 서 있거나 앉아있는 직업은 하체부종이 쉽게 생기고 심하면 통증까지 동반해요 이 부종은 순환 문제와 근육 부족이 만든 결과라는 사실! 하체 부종이 생기는 이유 ...

안녕하세요 트리엘 필라테스 오류점입니다! 여성분들이 나이가 들어가면서 갱년기로 들어가는 시기가 있는데요 갱년기는 여성에게 신체적, 심리적으로 다양한 변화를 가져오는 시기죠 호르몬 변화로 인해 골밀도 감소, 근력 약화, 체중 증가, 관절 통증 등 여러 불편함이 나타날 수...