프라우드짐 PT센터

안녕하세요. 영등포역 PT 전문 우니코치입니다. 오늘은 저와 함께 PT 60회를 진행하며 결혼식을 앞두고 건강한 체형 변화와 아름다운 바디라인을 만든 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 결혼식을 준비하면서 다이어트와 체형교정을 함께 고민하시는 분들이 정말 많은데...

오랜만에 일상 공유 와 봤습니다 나 정말 많은 일이 있었어 치팅 원래 선생님이 치팅 4일 준다고 했는데 먹고 싶은 걸로 이틀 기존 식단 탄수만 높여서 이틀 갑자기 몸 만든 게 아까우니까 먹고 싶은 것 먹는 날 하루로 줄여 버림 그래서 하루만에 다 먹어야 한다는 생각으로...

안녕하세요. 영등포역 PT 전문 프라우드짐입니다☺️ 운동을 시작하시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 있습니다. "3대 운동 꼭 배워야 하나요?" "네 그렇습니다" 3대 운동은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트라는 프리웨이트 운동을 말합니다. 이는 단순하게...

프라우드짐 PT센터 길고 길었던 겨울은 가고 이제 곧 여름이 옵니다! 더 늦기 전에 프라우드짐 PT센터에서 운동하시면 어떨까요? 영등포 프라우드짐 프라우드짐은 영등포역 인근에 위치해 있습니다 프라우드짐 PT센터 서울시 영등포구 영신로9라길 16 3층 평일 09:00~2...

도림동헬스장에서 단순히 '운동 잘 가르치는 사람'을 찾고 계신가요? 운동을 시작하려는 이유는 사람마다 다릅니다. 어떤 분은 체형을 바꾸고 싶어서, 또 어떤 분은 통증에서 벗어나고 싶어서. 하지만 막상 도림동헬스장에서 개인 피티를 받으려고 찾아가면 센터에서 알아서 배정해...

운동이 힘든 게 아니라 오히려 나를 돌보는 시간처럼 느껴졌으면 합니다. 진심과 책임감을 가지고 수업합니다. 서효지 트레이너 한 번이라도 '나는 운동이랑 안 맞아...' 라고 생각해본 적 있으신가요? 그렇다면 혹시 내 몸이 진짜 원하는 방식을 모르고 무조건 따라가기만 했...

난이도가 있는 후면 어깨, 후면 삼각근 운동 쉽게 알려드릴게요! 안녕하세요! 감칠맛을 내는 트레이너 솔트킴입니다. 단순히 라인이 이쁘거나 프레임이 넓어지는 것 뿐만 아니라, 섬세하게 갈라진 후면 어깨는 또 다른 매력이 있죠. 후면 어깨라는 것은 사실 어깨 근육인 삼각근...

깨지려다가 멈춘 바삭한 멘탈로 돌아왔습니다 프라우드짐과 진짜로 함께함 피티를 받고 안 받고가 멘탈 케어에 크게 작용하는 것 같아서 한 달 일찍 돌아가 버렸습니다 요즈음 아몬드가 너무 달고 맛있음 천천히 씹으면 진짜로 쿠키 먹는 것 같고 친한 사우 퇴사 파티가 있어서 갈...

오히려 처진 어깨와 승모근 통증을 개선할 수 있는 슈러그 안녕하세요! 감칠맛을 내는 트레이너 솔트킴입니다. 혹시 이렇게 날개뼈를 으쓱이는 운동을 보신 적 있으신가요? 슈러그라는 이름의 운동입니다. 사용하는 도구에 따라 덤벨 슈러그, 바벨 슈러그라는 이름이 붙습니다. 하...

체중 변화 없는 새 인생 역전 드라마 비포 & 애프터 안녕하세요, 영등포동 PT 통증 케어와 체형 변화를 전문으로 하는 프라우드짐 조용운입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 체중 감량을 넘어서 새로운 삶을 얻게 된 회원님의 이야기를 해보려 합니다. 체중계의 숫자는 그대로...