이지휘트니스
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블로그 리뷰
1. 이지휘트니스 https://ezfitnesssingil.modoo.at/ 2. 라온휘트니스&필라테스 & https://cafe.naver.com/goodbodyproject & 3. 온앤온짐 (1:1 피티 전문) https://onnongym.modoo.at/ &...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 어깨 운동 머신 중 하나인 바이킹 프레스(Viking Press)에 대해 소개해 드리겠습니다. 바이킹 프레스는 오버헤드 프레스 동작을 머신 형태로 구현한 운동 기구로, 전면 삼각근과 측면 삼각근, 상부 가슴,...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 등 운동 머신인 리니어 로우(Linear Row)에 대해 소개해 드리겠습니다. 리니어 로우는 광배근, 능형근, 승모근 중·하부를 집중적으로 자극하여 등 두께를 발달시키는 대표적인 로우 머신입니다. 자연스러운 ...
호주 워홀을 마무리하고 한국에 들어온 지도 이제 두 달... 몸 쓰는 일을 주로 했던 요한이가 어학원만 왔다갔다 하니 몸이 쑤시다고 해서 동네 헬스장을 끊어줬는데 꽤 만족하면서 다니는 것 같아 내돈내산 리뷰를 작성해보고자 한다. 신길동 헬스장, 이지휘트니스 주소: 서울...
이지휘트니스 신길동헬스장, 이지휘트니스에 대해 소개해 드리겠습니다. 이곳은 서울 영등포구 신길동 254-3에 위치해 있어 교통이 매우 편리합니다. 특히 신풍역 4번 출구에서 676m 거리에 있어, 처음 방문하시는 분들도 어렵지 않게 찾아갈 수 있습니다. 주변에는 다양한...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 팔 운동 머신인 라이프 휘트니스 암컬(Life Fitness Arm Curl)에 대해 소개해 드리겠습니다. 암컬 머신은 이두근을 집중적으로 자극할 수 있는 대표적인 팔 운동 머신입니다. 덤벨 컬이나 바벨 컬보...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 복부 운동 머신인 뉴텍 무빙 레그 레이즈(Newtech Moving Leg Raise)에 대해 소개해 드리겠습니다. 무빙 레그 레이즈는 복직근 하부와 코어 근육을 집중적으로 자극할 수 있는 머신으로, 일반 레...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 하체 근력 강화에 효과적인 플레이트 로드 하프 스쿼트(Plate Loaded Half Squat) 머신에 대해 소개해 드리겠습니다. 플레이트 로드 하프 스쿼트는 일반 바벨 스쿼트보다 안정적으로 중량을 다룰 수...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스 신길점입니다. 오늘은 어깨 운동 머신인 플레이트 로드 숄더 프레스(Plate Loaded Shoulder Press) 사용법과 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 어깨는 상체의 전체적인 실루엣을 결정하는 중요한 부위입니다. 특히 넓...
안녕하세요. 신풍역 헬스장 이지휘트니스입니다. 오늘은 등 운동 머신인 뉴텍 프론트 로우(Newtech Front Row) 사용법과 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 뉴텍 프론트 로우는 광배근, 능형근, 승모근 중·하부 등 등 전체의 두께를 발달시키는 대표적인 로우(Ro...