짐스토리피트니스

#하체운동 #하체루틴 #파트너쉽운동 #파트너운동 #레그프레스 #브이스쿼트 #시티드레그프레스 #헬스일기 #운동일기 #성재트레이너 #역곡헬스 #역곡짐스토리 #짐스토리피트니스 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 회원님들과 시간이 맞을 때 수업...

#등운동 #등운동루틴 #데드리프트 #해머로우 #토처원암로우 #랫풀다운 #덤벨컬 #운동일기 #성재트레이너 #역곡헬스 #역곡짐스토리 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 등 운동루틴 ✔️ 데드리프트6세트 ✔️ 해머로우 3세트 ✔️ 토처 원암...

#가슴운동 #가슴루틴 #인클라인바벨프레스 #인클라인덤벨프레스 #푸쉬업 #오버헤드익스텐션 #삼두운동 #성재트레이너 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 평소에는 윗가슴 운동을 위주로 자주 하지는 않는 편인데, 문득 윗가슴 운동을 먼저 시작해...

#어깨운동루틴 #오버헤드프레스 #비하인드넥프레스 #어깨운동자세 #운동일기 #짐스토리피트니스 #성재트레이너 #역곡헬스 #역곡피티 #성재트레이너 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. ️♂️ 운동 루틴 전체적인 어깨 볼륨감과 후면, 측면의 밸런...

#역곡PT #역곡헬스장 #짐스토리피트니스 #스쿼트자세 #하체운동루틴 #레그프레스 #가슴운동루틴 #벤치프레스 #인클라인덤벨프레스 #성재트레이너 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 센터에서 하체 운동을 진행하던 중, 허리가 좋지 않아 운동하...

#운동일기 #데드리프트 #40대운동 #체력관리 #운동회복 #리커버리 #직장인헬스 #성재트레이너 #짐스토리피트니스 #역곡피티 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 제가 완전히 재미에 빠져버린 운동이 있어요. 바로 데드리프트인데요! 하면 할수...

#역곡PT #역곡헬스장 #짐스토리피트니스 #무릎수술후재활 #고관절수술운동 #오십견운동 #허리통증운동 #역곡재활운동 #통증케어 #성재트레이너 안녕하세요 정확한 움직임을 알려주는 내향적인 성재 트레이너 입니다. 오랜만에 회원님들이 흘린 땀방울이 멋진 결실을 맺은 기쁜 소식...

**포스팅 늦은 업로드 주의** 안녕하세요 #개인운동 16일차 기록이에요. 그리고 오늘은 운동 이야기와 함께 조금은 솔직한 이야기도 같이 남겨보려고 해요. 당분간 #운동루틴 포스팅은 잠시 쉴 예정이예요. 누구라고 직접 언급할 수는 없지만, 제가 직접 경험하고 고민하면...

**포스팅 늦음 주의** 안녕하세요 벌써 개인운동 15일 차 기록이에요! 운동 하고 블로그 포스팅 하면서 자꾸 운동을 배우고 싶다. 몸의 움직임을 배우고 싶다는 생각이 계속 들어서 몸이 근질근질 거리더라구요. ㄴ호기심쟁이 ㅎㅎ 여기 인클라인 걷기로 몸을 깨우면서 시작...

이제 다시 #일본어공부 시작하게 되면, 운동 포스팅을 N주차 별로 포스팅 할 예정입니다. 제가 요근래 #개인운동 을 하면서 계속 헬스장 출석을 했잖아요? 너무 신이 난건지 아니면 아직 트레이너 쌤한테도 독립하기에는 이른건지 #요통 #허리통증 이 생겨가지고 겁이 나는거에...