피티다움

안녕하세요 양평역 1:1PT샵 피티다움 입니다 :) 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 시작하는 이유는 다양합니다. 누군가는 다이어트를 위해, 누군가는 근육을 만들기 위해, 또 누군가는 건강을 위해 헬스장을 찾습니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 "왜 근육이 커지는지", ...

안녕하세요~ 양평역 피티다움입니다! :) 오늘은 평균 체형에 관한 얘기를 해볼까 합니다. 거리를 걷다 문득 사람들을 관찰하게 되는데, 사람들의 활동량이 줄고 의자에 앉아있는 시간이 길어진 세대가 한창 사회활동을 할 연령대가 되다 보니 예전보다 훨씬 많이 보이는 체형들이...

안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움입니다. 20,30 ‘무릎 연골연화증, 퇴행성 관절염’ ... 최근 20~30대 사이에서 유행인 러닝.. 아직 달리고 계시다면 혹시 무릎 통증 없으신가요? 아니면 이유없이 무릎에서 소리가 나거나 통증이 있으신가요? 계단을 내려갈 때 무...

안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움입니다. 날이 점점 따듯해지는 만큼 슬슬 다이어트 얘기 안 나올 수가 없죠?! 오늘은 다이어트에 대한 이야기를 해드릴게요! 헬스장을 꾸준히 다니는데도 “왜 살이 안 빠질까요?” 이 질문은 정말 많은 분들이 하시는 고민이죠. 열심히 운동...

안녕하세요~ 양평역 1:1 수업 전문 퍼스널 트레이닝 샵 피티다움입니다~:) 오늘은 허리와 엉덩이 사이 어딘가의 통증과 원인에 대해서 얘기를 해볼까 해요! 가끔, 회원님들 중 이런 이야기를 하시는 분들이 있습니다. “엉덩이 깊은 곳이 아파요.” “허리 같기도 하고 아닌...

안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움입니다! 새해가 밝은지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 설날이 다가오고 있네요~! 다들 건강 관리 잘 하고 계실거라고 믿어요.:) 오늘은 현대인의 약점이라고 할 수 있는 '등'에 대해서 이야기해 보려고 합니다~! 현대인은 왜 등 근육을 못...

현대인에게 꼭 필요한 근육, 따로 있다? 안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움 입니다! “운동은 열심히 하는데 왜 몸이 안 좋아질까요?” 이 질문, PT 하다 보면 정말 자주 듣습니다. 문제는 운동을 안 해서가 아니라 써야 할 근육을 안 쓰고 있다는 것일지도 몰라요. ...

안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움 입니다. :) 오늘은 대사증후군에 대해 이야기 해볼까 해요~ 먼저 대사증후군은 여러 가지 신진대사(대사)와 관련된 질환이 동반된다(증후군)는 의미로, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 ...

안녕하세요~ 피티다움 입니다. 추운겨울 다들 잘 보내고 계신가요!? 오늘은 '골반 & 둔근' 에 관련해서 얘기를 해볼까 해요! *출처 생로병사의 비밀 다들 운동 하실때 '엉덩이' 잘 쓰고 있나요? “운동하면 오히려 허리가 아파요.” “하체 운동할수록 골반이 더 불편해지...

안녕하세요~ 양평역 피티샵 피티다움입니다. 운동은 열심히 하는데 근육은 잘 안 붙고, 살은 특정 부위만 남아, 통증은 점점 늘어난다면?! 문제는 운동 종류가 아니라 ‘체형’일 수 있습니다. ❌ “운동은 열심히 하는데 왜 효과가 없을까?” 운동을 하다 보면 흔히 듣는 말...