머슬앤모션 프라이빗짐

체형교정 굽은어깨교정에 좋은 오목교 자이로토닉 머슬앤모션에서 자이로토닉 수업 듣고 왔답니다 굽은어깨와 거북목은 직장인 그리고 현대인의 고질병이죠 자이로토닉은 척추의 움직임과 회전을 기반으로 관절의 가동 범위를 넓히고 근력도 향상 시키는 재활 및 체형 운동이에요 정적운동...

안녕하세요 지니입니다! 운동에 요즘 미쳐있는 근육짱이 되고픈 지니!! 운동 시작하려고 헬스장 알아보다 보면 사람 너무 많고, 정신없고, 기구 기다리는 곳 진짜 많잖아요 근데 이번에 다녀온 머슬앤모션 프라이빗짐은 완전 달랐어요. 딱 들어가자마자 느껴지는 조용하고 쾌적한 ...

헬스장을 찾게 된 계기는 여러 가지 이유가 있었습니다. 요즘은 건강과 체형관리의 중요성이 더욱 커진 시대인 만큼, 저도 예외일 수 없었습니다. 하지만 처음 헬스장에 가는 것은 항상 긴장되는 일입니다. 특히나 새로운 환경에 적응하는 것이 쉽지 않기에, 저는 많은 고민을 ...

안녕하세요. 작년부터 제가 거의 1년째 다이어트를 하고 있는데요. 러닝, 필라테스, 헬스, 요가 심지어 홈트레이닝까지 안해본게 없어서 새로운 운동을 배워보고자 했었어요. 테니스는 시간이 도저히 안나고 예전에 스피닝이나 다이어트댄스 등도 했었는데 살이 조금 빠지고 나니 ...

운동을 해야지 해야지 하다가도, 어디서 시작할지 몰라 계속 미루는 분들 많죠? 저도 딱 그런 사람이었어요. 특히 체형 문제랑 체력이 더 이상 방치할 수 없는 수준이라고 느껴져서, 드디어 실행에 옮겼습니다! 찾아간 곳은 바로 오목교에 있는 머슬앤모션, 1:1 PT로 유명...

안녕하세요! 요즘 운동을 해도 어디에 힘을 써야하는지 잘 모르겠어서 제대로 봐야겠다는 생각을 했습니다.. 그래서 오목교PT를 알아보다가 전문성이 탄탄하다고 유명한 머슬앤모션 프리이빗짐에 방문했어요! 영업시간 평일 10:00 - 22:00 토 10:00 - 16:00 일...

날이 조금 더워졌는데 여름감기에 걸렸습니다 요즘 운동 열심히하려고 노력하는데요 왜냐면 자주 놀러다니면서 맛집탐방을 하기 때문 ㅜㅜ 지금 몸무게가 내 몸무게가 되기 전에 그리고 나이먹어 살 빼기 더 힘들어지기 전에 관리를 해야겠어요 이번에 2키로가 쪄서 운동을 또 다짐하...

안녕하세요! 오목교 1:1트레이닝전문센터 머슬앤모션입니다. 이제 다음주면 수능성적이 발표되겠네요 이 시험을 위해 12년을 달려왔다고해도 과언이 아닐정도로 몰두했던 열정만큼 좋을결과가 있기를 기원하며그 시간에 집중한만큼 나의 몸엔 많이 소홀했었죠 수험 생활 동안 가장 흔...

안녕하세요! 오목교PT 필라테스 자이로토닉 전문센터 머슬앤모션입니다. 근력운동을 하면 근섬유가 미세하게 손상됩니다. 이 손상된 근육이 다시 회복되는 과정에서 단백질(아미노산)이라는 재료가 필요합니다. 단백질을 충분히 섭취하면 근육이 더 단단하고 강해지는 반면, 부족하면...

안녕하세요! 오목교1:1전문트레이닝센터 머슬앤모션입니다. 긴 시간 책상 앞에서 버텨온 수험생여러분, 정말 수고 많았습니다. 시험이 끝난 지금, 가장 먼저 해야 할 것은 지친 몸과 마음을 회복시키는 일이에요. 그동안 쌓여온 거북목, 굽은 등, 허리 통증, 체력 저하… 아...