남스짐 범박점

안녕하세요. 남스짐 범박점 홍일점 여성전문트레이너 은띠쌤입니다:) 오늘의 주제는 여성분들의 최고 관심 부위!!! "힙업" 힙 운동 정말 열심히 하는데 왜 엉덩이가 안 커질까요?! 범박동pt 여성 회원님들께서 가장 많이 하시는 질문 중 하나입니다! 우리가 흔히 아는 힙 ...

3개월이라는 시간 동안 나 자신과의 약속을 지키며 범박동pt 와 등산을 병행하며 다이어트를 이어오고 있다. 시작은 단순했다. 74kg이라는 체중을 보며 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었고, 그 순간이 변화의 출발점이 됐다. 사실 처음부터 의지가 강했던 건 아니다. ...

안녕하세요 범박동헬스장 남스짐 홍일점 은띠쌤입니다: 다이어트를 시작하면 많은 분들이 선택하는 방식이 있습니다. 바로 평일에는 철저한 식단, 주말에는 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 패턴입니다. 주말에 막 먹어도 평일 5일 칼식단으로 다시 돌아가면 괜찮지 않나요...? 평...

운동을 시작하려는 많은 사람들이 한 가지 고민을 합니다. 바로 “운동 전에 무엇을 먹어야 할까?“라는 질문입니다. 하지만 의외로 운동 전 식사에 대해 범박동pt 회원님들도 정확히 알지 못하거나 잘못된 정보를 가지고 있는 경우가 많습니다. 운동의 효율을 높이기 위해서는 ...

범박동PT 초등학생 운동, 운동은 살 빼기보다 움직임부터 배워야 합니다 안녕하세요 범박동PT 남짐 트레이너입니다. 많은 부모님들이 상담을 오시면 가장 먼저 하시는 말씀이 있습니다. "우리 아이 살 좀 빼고 싶어요." 물론 체중 관리도 중요합니다. 하지만 성장기 아이들...

안녕하세요 :) 범박동PT 고코치입니다. 많은 분들이 PT 트레이너는 회원님들의 운동을 지도하는 직업이라고 생각합니다. 물론 맞는 말입니다. 하지만 저는 현재 회원님들을 지도하는 것뿐만 아니라 신입 트레이너 교육과 트레이너 역량 향상을 위한 교육도 함께 진행하고 있습니...

안녕하세요 범박동헬스장 1등 여성전문트레이너 은띠쌤입니다:) 운동은 그저 힘들고 재미없는 것 이라고 생각하시나요~? 그렇다고 생각하신다면 ! 운동을 단순 의무가 아닌 즐거운 취미생활로 자리잡혀야 합니다! 그래서 범박동헬스장 은띠쌤은 단순히 힘들다라고만 생각했던 운동이 ...

안녕하세요. 남스짐 범박점의 홍일점 여성전문트레이너 은띠쌤입니다:) 오늘의 주제는 ! 운동 꾸준히 하는데 왜 몸은 그대로인가요..? 범박동pt 회원님들께서 겪는 문제 중 하나 ! 분명 운동은 꾸준히 하고 있는데... 몸은 그대로이고 오히려 지치기만 한 느낌..! 헬스장...

안녕하세요. 범박동PT를 진행하고 있는 이쌤입니다. 최근 기존 PT 회원님의 소개로 회원님의 어머님과 함께 수업을 진행하게 되었습니다. 부모님을 소개해주신 만큼 저 또한 더욱 큰 책임감을 가지고 수업에 임했습니다. 회원님께서는 평소 오래 서 계실 때 허리 통증이 심하셨...

안녕하세요 :) 범박동PT를 진행하면서 회원님들과 상담하다 보면 다이어트에 대해 잘못 알고 있는 부분들이 정말 많다는 걸 느끼게 됩니다. 열심히 운동하는데도 결과가 안 나오거나, 오히려 몸이 더 지치는 이유는 잘못된 다이어트 상식 때문인 경우가 많습니다. 오늘은 실제 ...