짐고잉 헬스&PT 하안점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
헬스 안 하고 수영한다고 식단 안 하고,, 아기 여름 방학 동안 휴가 가서 엄청 먹고,, 식단과 운동을 좀 놓고 행복한 돼지가 되어가던 7월 안되겠다 싶어서 다시 헬스 등록하러^^.. 허허 출산 이후 육아로 운동을 못 하다가 아이가 어린이집 다닌 이후부터 2년 넘게 운...
분명 어제 땀 흘리며 열심히 운동했는데, 왜 몸무게는 오히려 늘어났을까? 다이어트를 시작하면 매일 아침 화장실을 다녀온 뒤 체중계 위에 올라가는 게 하루의 시작이 되곤 합니다. 소수점 아래 숫자 하나에 그날 하루 기분이 좋아지기도 하고, 반대로 0.5kg이라도 늘어 있...
"오늘 유산소는 밥 먹기 전에 탈까요? 먹고 탈까요?" 짐고잉 휘트니스 하안점을 찾아주시는 회원님들이 정말 자주 하시는 질문 중 하나입니다. 누구는 공복에 타야 살이 쏙 빠진다고 하고 또 누구는 공복에 타면 근육 다 빠지니까 밥 먹고 타라고 하니 도대체 누구 말을 들어...
촬영 끝나고 오랜만에 온 헬스장 4월에 오픈 이벤트로 3개월만 등록했는데 계속 영앤짐으로 다닐 생각에 최근에 1년 등록했다!!! ✌ 영앤짐헬스장으로 등록한 이유는 ☑위치(하안사거리 버스 내리면 바로) ☑️24시 헬스장 ☑️개별 샤워실 ☑️넓고 기구가 다양함 (천국의계단...
"드디어 헬스장 등록했다! 나도 이제부터 갓생 살아야지!!" 큰 맘 먹고 헬스장 카드를 긁은 등록 첫날! 머릿속에는 이미 바디프로필 촬영까지 끝마친 내 모습이 그려지며 의욕이 머리 끝까지 차오르기 마련입니다. 새로산 운동복을 입고 비장하게 헬스장 문을 여는 회원님을 보...
바쁜 아침, 건강 챙기려고 든든하게 드신 그것이 혹시 독이었을까요? 다이어트를 시작하면서 아침을 거르지 않고 꼬박꼬박 챙겨 드시는 훌륭한 회원님들이 많습니다. "트레이너님 저 오늘 아침에 건강하게 과일 주스 한 잔에 요거트 먹고 왔어요!" 라고 말씀해주실 때마다 참 기...
"혹시 특정 동작을 할 때 마다 삐걱거리거나 원인 모를 뻐근함이 느껴지진 않으셨나요?" 많은 분들이 운동을 하다가 불편함을 느끼면 단순히 '내가 아직 초보라 근력이 부족해서' 라고 생각합니다. 하지만 그건 근력 문제가 아닌 몸이 보내는 경고일 수도 있습니다. 짐고잉 휘...
"PT 등록하고 일주일 동안 매일 피땀 흘렸는데, 왜 거울 속 내 몸은 그대로일까요?" 큰맘 먹고 짐고잉 휘트니스 하안점을 찾아와 운동을 시작한 초보 다이어터분들이 가장 많이 겪는 고비가 바로 '첫 일주일'입니다. 닭가슴살도 챙겨 먹고, 온몸에 알이 배길 정도로 열심히...
가만히 있는데도 왜 이렇게 뻐근할까요? 무거운 걸 든 것도 아닌데 목과 어깨가 자주 뻐근한 날 있으시죠? 하루 종일 앉아있다 보면 어깨에 힘이 잔뜩 들어가 있고, 집에 가서 누워도 몸이 쉽게 풀리지 않는 느낌. 그리고 이런 말을 자주 듣는 분들이 있어요. “힘 좀 빼세...
PT 수업 단순히 숫자 세어 주는 게 전부라고 생각하시나요? 비싼 돈 들여 PT를 시작했는데 정작 내 몸 어디가 불편한지, 왜 이렇게 이 동작이 안 나오는지 모른채 땀만 흘리고 계신 분들이 많아요 운동은 과학이고 케어는 정성입니다. 짐고잉에서만 볼 수 있는 꼼꼼한 상담...